2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν εργάζεστε όλη μέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή και επιστρέφετε στο σπίτι το βράδυ, σίγουρα θέλετε να αφιερώσετε λίγο από τον ελεύθερο χρόνο σας για να δείτε τα παιδιά και το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ωστόσο, περιμένουν ένα νόστιμο και ζεστό δείπνο από εσάς.
Μια επιλογή είναι να κλείσετε τον εαυτό σας στο σπίτι όλο το Σαββατοκύριακο και να προετοιμάσετε πολλά διαφορετικά πιάτα για να ζεσταθείτε ξανά όλη την εβδομάδα. Ωστόσο, είναι πιο βολικό να χρησιμοποιήσετε μία από τις ημέρες σας και να σχεδιάσετε τι θα χρειαστείτε ως φαγητό για την εβδομάδα.
Γράψτε τα προϊόντα σε ένα κομμάτι χαρτί και μεταβείτε στην αγορά. Προσπαθήστε να αγοράσετε πράγματα που μπορούν να διαρκέσουν μερικές μέρες στο ψυγείο χωρίς να χαλάσουν (αγοράστε και μαγειρέψτε βραχύβια προϊόντα κάποια Σαββατοκύριακα όταν δεν είστε στη δουλειά).
Για να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήματα από την αγορά, ξεκινήστε το σχέδιό σας για την επόμενη εβδομάδα με πιάτα που περιλαμβάνουν προϊόντα που δεν έχετε καταναλώσει ακόμη - ρύζι, φασόλια, φακές, αλεύρι κ.λπ.
Να είστε δημιουργικοί - το ρύζι μπορεί να παρασκευαστεί με χιλιάδες τρόπους και με αμέτρητους συνδυασμούς προϊόντων και μπαχαρικών, οπότε μην πείτε Ω όχι, ρύζι ξανά!
Καλύτερα να το διαφοροποιήσετε με κάτι, αλλά προσπαθήστε να καθαρίσετε τα ντουλάπια και να αντικαταστήσετε αυτά που θεωρούνται πιο ανθεκτικά προϊόντα, από τα οποία, ωστόσο, μετά από λίγο αρχίζουν να πετούν μικρές πεταλούδες.
Αγοράστε μια σχάρα - πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, μπορείτε να δοκιμάσετε κρέας ή λαχανικά, ποια διαδικασία θα σας πάρει όχι περισσότερο από 5 λεπτά και όταν επιστρέψετε στο σπίτι από την εργασία την επόμενη μέρα, για 10-15 λεπτά στη σχάρα θα ετοιμάστε ένα ζεστό δείπνο.
Εάν προτιμάτε πιο σύνθετα πιάτα, αλλά δεν έχετε χρόνο να ξεκινήσετε με αυτά, επενδύστε σε μια αργή κουζίνα - μπορεί να ρυθμιστεί με ένα χρονοδιακόπτη και να μαγειρέψετε ακόμα και όταν εργάζεστε. Λευκό και κόψτε τα συστατικά για τα συγκεκριμένα πιάτα, βάλτε σε πλαστικές σακούλες με κενό και αφήστε το στην κατάψυξη μέχρι να τα χρειαστείτε.
Οι ώρες εργασίας σας δεν πρέπει να αποτελούν δικαιολογία για μη μαγείρεμα.
Η οικογένειά σας πρέπει να γνωρίζει ότι έρχεται πρώτη και αυτή η εντύπωση βασίζεται πιο εύκολα σε ένα στενό οικογενειακό δείπνο.
Συνιστάται:
Εβδομαδιαίο μενού για συμπλήρωση
Συνήθως όλοι ψάχνουμε όλους τους τρόπους για να χάσουμε βάρος για να ευχαριστηθούμε και να είμαστε υγιείς, αλλά το νόμισμα έχει δύο πλευρές. Η ανορεξία είναι ένα σημαντικό ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Θα είναι ευκολότερο για εμάς αν συμπεριλάβουμε στο μενού μας αγαπημένα και αγαπημένα πιάτα και προϊόντα.
Εβδομαδιαίο μενού για διαβητικούς
Η διατροφή στον διαβήτη είναι αναπόφευκτη. Βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, καθώς και στην ενεργοποίηση των λειτουργιών του παγκρέατος, στην αντιστάθμιση της διαβητικής διαταραχής και στην αύξηση της άμυνας του οργανισμού έναντι λοιμώξεων και ασθενειών.
Υγιεινό εβδομαδιαίο μενού για διαβητικούς
Ζούμε σε μια εποχή παγκόσμιας παχυσαρκίας. Οι στατιστικές δείχνουν ότι μεταξύ 9 και 30% του πληθυσμού είναι υπέρβαρο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Η εξισορρόπηση του βάρους είναι απαραίτητη επειδή τα επιπλέον κιλά προδιαθέτουν το σώμα στην ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Προγραμματίστε το εβδομαδιαίο μενού σας με αυτό το καταπληκτικό κόλπο
Απλώς φανταστείτε ότι μπορείτε να μειώσετε το χρόνο μαγειρέματος για ολόκληρη την εβδομάδα σε λίγες ώρες σε μία μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσατε να έχετε πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για την οικογένειά σας.
Ένα εστιατόριο στο Λονδίνο θα σας εξυπηρετήσει μόνο εάν είστε εντελώς γυμνοί
Εάν τα ρούχα σας ενοχλούσαν κατά το φαγητό, ένα εστιατόριο που θα ανοίξει στο Λονδίνο τον Ιούνιο θα λύσει τα προβλήματά σας, γιατί εκεί μπορείτε να γευματίσετε και δείπνο καθώς η μητέρα σας γέννησε. Το εστιατόριο θα ονομάζεται Buniadi και μόλις μπουν, οι επισκέπτες θα κληθούν να γδυθούν, ενημερώνει το Daily Mirror.
