2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αυτές τις μέρες ο εκατονταετής από το Πλόβντιβ Αλέξανδρος Νικολόφ έγινε 102 ετών. Παρά την προχωρημένη του ηλικία, ο Σάντο αισθάνεται καλά, είναι ζωντανός, διαβάζει χωρίς γυαλιά και μπορεί να καυχηθεί ότι δεν έχει εισαχθεί ποτέ στο νοσοκομείο.
Ο ηλικιωμένος κάτοικος του Plovdiv οφείλει τη μακροζωία του σε ένα γονίδιο, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για αυτό. Σύμφωνα με τον ίδιο, η υγιεινή διατροφή του συνέβαλε επίσης σε αυτό.
Ο άντρας τρώει τρεις φορές την ημέρα. Για πρωινό τρώει ένα μήλο με μέλι και τυρί. Παίρνει επίσης ένα καρύδι ανά δάγκωμα. Παραδίδει επίσης καφέ με γάλα και μερικά μπισκότα.
Για μεσημεριανό γεύμα τρώει ένα μαγειρευτό πιάτο από ένα κοντινό εστιατόριο και για δείπνο τρώει στο σπίτι του, βάζοντας πάντα στο τραπέζι του ένα μπολ γάλα με ρύζι και χαλβά ταχίνι.
Στο δείπνο τρώω 5-6 δαγκώματα ταχίνι, είπε ο εκατονταετής στο BTA.
Επιπλέον, ο Αλέξανδρος δηλώνει ότι δεν έχει φάει ποτέ υπερβολικά και τρώει αρκετά για να γεμίσει. Επίσης, δεν έπινε αλκοόλ και δεν έφτασε ποτέ για ένα τσιγάρο.
Για να παραμείνει σε φόρμα, ο μεγαλύτερος άντρας βασίζεται όχι μόνο στην τροφή αλλά και στην κίνηση. Αρκετές φορές την ημέρα ανεβαίνει τις σκάλες στον τέταρτο όροφο.
Αυτό του επιτρέπει να αισθάνεται υπέροχα παρά την προχωρημένη ηλικία του και να απολαμβάνει καθαρό μυαλό.
Συνιστάται:
Η McDonald's αποκάλυψε τις μυστικές συνταγές της
Ένας από τους σεφ της αλυσίδας γρήγορου φαγητού McDonald's αποκάλυψε το μυστικό του λεγόμενου "Ειδική σάλτσα", η οποία σύμφωνα με τους κατασκευαστές χρεώνεται με ενέργεια και είναι μόνο μέρος των σάντουιτς "Big Mac" που προσφέρει η αλυσίδα.
Ο Γκόρντον Ράμσεϊ αποκάλυψε το βρώμικο μυστικό των πολυτελών εστιατορίων
Πρόσφατα έγινε γνωστό ως ένα από τα πιο βρώμικα και καλύτερα διατηρημένα μυστικά πολυτελών εστιατορίων. Ο παγκοσμίου φήμης Βρετανός σεφ και τηλεοπτικός παρουσιαστής Gordon Ramsey παραδέχτηκε δημόσια στον Τύπο ότι οι πελάτες σε πολυτελή εστιατόρια δεν ντρέπονται να χρησιμοποιούν κοκαΐνη απολαμβάνοντας εκλεκτές σπεσιαλιτέ και ποτά.
Η Δρ Emilova αποκάλυψε ανυποψίαστες ευεργετικές ιδιότητες του καρπουζιού
Το καρπούζι είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα ψύξης το καλοκαίρι. Περιέχει περίπου 92 τοις εκατό νερό, αλλά αυτό το γεγονός δεν πρέπει να μας κάνει να το υποτιμούμε. Το υπόλοιπο 8 τοις εκατό του περιεχομένου του περιέχει εξαιρετικά πολύτιμες ουσίες που το καθιστούν πρωταθλητή του καλοκαιριού μεταξύ των φυτικών τροφίμων.
Ένας υπάλληλος της McDonald's αποκάλυψε απάτη με τηγανητές πατάτες
Το αν η McDonald's λέει στους πελάτες της ότι το βάρος της τηγανιτής πατάτας γίνεται το πιο συζητημένο θέμα στα φόρουμ αφού ένας υπάλληλος της αλυσίδας αποκάλυψε πώς κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής του ανακάλυψε ένα σχέδιο που βλάπτει τους καταναλωτές.
Ο Ruslan Maynov αποκάλυψε το μαγικό ελιξίριο του για απώλεια βάρους
Ο ηθοποιός Ruslan Maynov είναι αγνώριστος. Αν και συχνά αστειεύεται ότι απέχει πολύ από τις μορφές ενός μοντέλου, κέρδισε σίγουρα τη μάχη με τα βάρη. Ο μάγος αγωνίστηκε με υπερβολικό βάρος για χρόνια. Σήμερα, οι συγγενείς, οι συνάδελφοι και οι θαυμαστές δεν μπορούν να απολαύσουν το νέο όραμα του Ruslan Maynov.
