2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τώρα είναι η εποχή των σταφυλιών και είναι έγκλημα εάν δεν έχετε όλα τα πιθανά οφέλη από αυτό το εξαιρετικά νόστιμο και χρήσιμο φρούτο.
Εάν τρώτε σταφύλια τακτικά, θα αισθανθείτε τη διαφορά - η νευρική ένταση θα απουσιάζει, η ελαφρότητα στο στομάχι σας θα είναι ψηλαφητή και οι ημικρανίες ή οι απλοί πονοκέφαλοι θα είναι άγνωστοι ως αισθήσεις. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που φέρνουν τα σταφύλια σε ένα άτομο.
Ακόμη και η χρόνια δυσκοιλιότητα βρίσκει τη θεραπεία της όταν αυτός ο κοκκώδης καρπός παρεμβαίνει στον αγώνα. Επιπλέον, 1 τσαμπί σταφύλι την ημέρα μπορεί να μας βοηθήσει όχι μόνο με δυσπεψία, αλλά και με κόπωση, νεφρική δυσλειτουργία, εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και πρόληψη καταρράκτη.
Τα σταφύλια έχουν απίστευτα υψηλή και ποικίλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση μιας υγιούς και γεμάτης ενεργειακής ζωής.
Όλα αυτά τα νόστιμα φρούτα οφείλονται στις μεγάλες ποσότητες βιταμινών A, C, B6 και φολικού οξέος, οι οποίες είναι κρυμμένες στα σκοτεινά ή ανοιχτά σταφύλια.
Είναι εκτός από σημαντικά ορυκτά όπως κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο και σελήνιο. 200 γραμμάρια σταφυλιών φέρνουν στο σώμα μια βόμβα φλαβονοειδών, τα οποία είναι πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά - μειώνουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνουν τη γήρανση.
Εάν πάσχετε από ημικρανίες, ο πιστός σας σύμμαχος είναι ο χυμός σταφυλιών, ο οποίος είναι μια εύκολη και ισχυρή θεραπεία για τη θεραπεία των ημικρανιών στο σπίτι. Ένα ποτήρι χυμό φρούτων πρέπει να λαμβάνεται νωρίς το πρωί χωρίς περαιτέρω ανάμιξη με νερό.
Τα σταφύλια διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη δυσπεψία, ανακουφίζοντας το κάψιμο και θεραπεύοντας τη φλεγμονή του στομάχου. Προτιμάται σε γαστρεντερικές διαταραχές επειδή είναι ελαφριά τροφή.
Τα σταφύλια είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από το αίσθημα φουσκωμένου στομάχου και βαρύτητας. Θεωρείται καθαρτικό τρόφιμο κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε οργανικά οξέα, ζάχαρη και κυτταρίνη. Όλα αυτά τα οφέλη δημιουργούνται για μια άλλη θετική επίδραση των σταφυλιών στη συνολική κατάσταση του σώματος.
Ένα τσαμπί σταφύλι την ημέρα καταδιώκει την κόπωση, καθώς ο ελαφρύς χυμός σταφυλιών αναπληρώνει τα σίδερα του σώματος και αποτρέπει την εμφάνιση μούδιασμα. Είναι καλό να γνωρίζουμε ότι τα σκούρα σταφύλια, ωστόσο, μειώνουν τα επίπεδα σιδήρου.
Τα σταφύλια είναι επίσης καλά για τα νεφρά, καθώς μπορούν να μειώσουν σημαντικά την οξύτητα του ουρικού οξέος και να βοηθήσουν στην απομάκρυνσή του από το σύστημα.
Συνιστάται:
Μια χούφτα αμύγδαλα μας προστατεύει από τον καρκίνο
Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μια χούφτα ωμά αμύγδαλα περιέχουν αρκετά ισχυρά συστατικά που μπορούν να είναι μια εξαιρετική προστασία από τον καρκίνο. Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε λαιτρίλιο - μια ουσία που έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Μία μερίδα κεράσια την ημέρα καταπολεμά την κοιλιά της μπύρας
Μπορείτε να εξοικονομήσετε δεκάδες ώρες στο γυμναστήριο, εφίδρωση με κοιλιακές πιέσεις, αν αντ 'αυτού τρώτε μόνο μία ή δύο μερίδες κεράσια την ημέρα, λένε Κινέζοι επιστήμονες. Οι ειδικοί επιμένουν ότι ακόμη και ένα μικρό μέρος των αρωματικών φρούτων είναι αρκετό για να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος.
Μια χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα κρατά τους γιατρούς μακριά
Μόνο μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορούν να κρατήσουν τους γιατρούς μακριά από σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από μια ομάδα επιστημόνων από το King's College London. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατανάλωση περίπου 20 γραμμαρίων καρυδιών την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει από δυνητικά θανατηφόρες ασθένειες όπως καρδιακή προσβολή και καρκίνο.
Επιστήμονες: Μια χούφτα καρύδια την ημέρα προστατεύει από τον πρόωρο θάνατο
Τρώγοντας μόνο μια χούφτα ξηρούς καρπούς την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, λένε οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ, οι οποίοι διεξήγαγαν μια μελέτη μεγάλης κλίμακας. Για περισσότερο από μια δεκαετία, οι Ολλανδοί επιστήμονες έχουν μελετήσει την επίδραση που έχει η καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών στο ανθρώπινο σώμα.
Το άγχος εξαφανίζεται με μια χούφτα βατόμουρα και αμύγδαλα
Εξαλείψτε το άγχος από το σώμα σας με μερικά βατόμουρα και μερικά αμύγδαλα. Αυτό μας συμβουλεύουν οι επιστήμονες. Τα βακκίνια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά - περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C και πολύτιμα αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ουσίες χρειάζονται περισσότερο το σώμα κατά τη διάρκεια του στρες, εξηγούν οι επιστήμονες.
