2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο χειμώνας ήρθε. Αυτή τη στιγμή του χρόνου, το σώμα χρειάζεται ζεστό και ικανοποιητικό φαγητό. Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με πιάτα που θα κορέσουν το σώμα σας και θα βελτιώσουν την ευημερία σας. Δείτε στις ακόλουθες γραμμές τα καλύτερα χειμερινά πιάτα:
Κουάκερ καλαμποκιού
Το χυλό καλαμποκιού περιέχει βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τον οργανισμό κατά την κρύα περίοδο. Αυτός ο τύπος πιάτου βελτιώνει την ευεξία του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Επιπλέον, το κουάκερ καλαμποκιού λειτουργεί καλά στα έντερα, βοηθώντας έτσι να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά.
Χοιρινά πιάτα
Αυτό το προϊόν έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο. Εάν θέλετε να λειτουργεί ομαλά, συμπεριλάβετε το χοιρινό στη διατροφή σας.
Πιάτα με πατάτες
Οι πατάτες περιέχουν μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών. Ειδικά πολλά στη φλούδα της πατάτας. Ακόμη και οι δερματολόγοι συνιστούν τη δημιουργία μάσκας από αυτούς. Είναι καλύτερο να τρώτε βραστές ή ψητές πατάτες, αλλά όχι τηγανητές.
Συνταγές με λάχανο τουρσί
Το Sauerkraut ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχει ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εντέρου. Εξαιρετικό χειμερινό φαγητό.
Χειμερινές σούπες
Οι σούπες είναι ξεχωριστές κατάλληλο φαγητό για την κρύα περίοδο. Δεν παρέχουν μόνο ενέργεια, αλλά και θερμαίνουν τέλεια το σώμα. Οι σούπες με λάχανο τουρσί, κοτόπουλο και σούπα λαχανικών είναι κλασικές επιλογές τις κρύες μέρες.
Μαριναρισμένα αγγούρια
Αυτή η λιχουδιά δεν είναι μόνο πολύ νόστιμη, αλλά και υγιεινή. Επειδή διατηρούνται τα περισσότερα από τα χρήσιμα στοιχεία στα αγγούρια. Επιπλέον, βελτιώνουν την πέψη. Συχνά παρασκευάζονται με μαύρο πιπέρι, χρένο και άλλα μπαχαρικά, που τα καθιστούν κατάλληλο χειμερινό φαγητό. Κατά κανόνα, τα μαριναρισμένα τρόφιμα, με επικεφαλής τα τουρσιά, είναι ένα παραδοσιακό χειμερινό πιάτο από το τραπέζι μας. Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα βουλγαρικό σπίτι στο οποίο οι μαριναρισμένες τροφές δεν είναι σχεδόν τους κρύους μήνες.
Σαρμίτσι
Αυτό το πιάτο είναι πολύ υγιεινό και ικανοποιητικό. Το μεγάλο πλεονέκτημά του έγκειται στο γεγονός ότι δεν αποτελεί κίνδυνο για τη φιγούρα σας. Λοιπόν, εξαρτάται από τον τρόπο παρασκευής τους, αλλά κατά τους χειμερινούς μήνες το σώμα χρειάζεται περισσότερα τρόφιμα για τη θέρμανση.
Συνιστάται:
Χριστουγεννιάτικα ποτά που ζεσταίνουν το σώμα και την ψυχή
Τα Χριστούγεννα είναι μια αγαπημένη γιορτή μικρών και μεγάλων, την οποία συνδέουμε με πολλές χαρούμενες στιγμές. Συνδέουμε την ημέρα των Χριστουγέννων με τις προετοιμασίες, συγκεντρώνοντας με τους αγαπημένους σας γύρω από το τραπέζι, δώρα κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο και πολλές άλλες μοναδικές στιγμές.
Τα σταφύλια μας ζεσταίνουν, καταπραΰνουν και μας ομορφαίνουν
Δεν είναι τυχαίο ότι τα σταφύλια υπήρξαν αγαπημένα φρούτα από την αρχαιότητα. Τα οφέλη του είναι πολλά. Τα σταφύλια επηρεάζουν κάθε όργανο του σώματος. Όσοι αποφασίζουν να εγκατασταθούν συχνά το αγνοούν, πιστεύοντας ότι είναι επιβλαβές λόγω της γλυκύτητάς του, αλλά αυτό είναι λάθος.
Τρόφιμα που προστατεύουν το σώμα από μολύνσεις αυτό το χειμώνα
Η ενίσχυση του σώματος με συγκεκριμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές και για πρόληψη λοιμώξεων . Εάν ψάχνετε τρόπους για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης κατά τους χειμερινούς μήνες, το πρώτο σας βήμα πρέπει να είναι να σκεφτείτε τα τρόφιμα που τρώτε.
Πώς και με τι να φάτε το χειμώνα
Ο χειμώνας είναι μια πολύ κρύα εποχή και κατά τη διάρκεια αυτού το σώμα μας χρειάζεται πολλή ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμότητα του σώματος. Χρειαζόμαστε επίσης τρόφιμα για να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο θα προστατευτούμε από διαφορετικούς τύπους ιών.
Φάτε μόνο αυτά τα δύο πιάτα στο αεροπλάνο εάν νοιάζεστε για το σώμα σας
Το φαγητό των αεροσκαφών έχει εξαιρετικά κακή φήμη. Μην βιαστείτε να το υπερασπιστείτε - υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό. Στις αεροπορικές εταιρείες χαμηλού κόστους, το φαγητό είναι προπαρασκευασμένα αμφισβητήσιμα ημιτελή προϊόντα που δεν πρέπει να καταναλώνει κάποιος υγιής.
