2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Νεροκάστανο είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προϊόντα στην κινεζική κουζίνα. Παράγουν βολβούς με συμπαγή λευκή σάρκα και ελαφρύ άρωμα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και είναι χαμηλά σε νάτριο και λίπος. Όταν ψάχνετε για τρόφιμα που δεν περιέχουν χοληστερόλη και λίπος για να τα προσθέσετε στα σχέδια διατροφής σας, τα κάστανα νερού είναι απαραίτητα.
Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου διατηρώντας τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας και η προσθήκη κάστανων στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει. Η περιεκτικότητα σε μηδενικά λιπαρά στα κάστανα νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης βάρους όταν τα προσθέτετε στη διατροφή σας.
Μόνο μισό ποτήρι από αυτά σας παρέχει το 10% της απαιτούμενης ημερήσιας ποσότητας B6. Υποστηρίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ η θειαμίνη και η ριβοφλαβίνη βοηθούν το σώμα να μετατρέψει τα τρόφιμα σε ενέργεια. Τα κάστανα νερού περιέχουν μεγάλη ποσότητα καλίου, χαλκού και μαγγανίου. Κάθε ένα από αυτά τα μέταλλα παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία του σώματος. Η καρδιά σας διατηρεί σταθερό ρυθμό με τη βοήθεια καλίου, ενώ ο χαλκός υποστηρίζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Το μαγγάνιο βοηθά στην οικοδόμηση υγιών οστών και βοηθά επίσης στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και της χοληστερόλης. Ως πλούσια σε πολυφαινολικά και φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά, τα κάστανα του νερού έχουν αντιβακτηριακές, αντιιικές, αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθούν στην ενίσχυση του στομάχου και του σπλήνα και εξαλείφουν τα συμπτώματα μιας αδύναμης σπλήνας όπως κακή γεύση, αϋπνία, πόνο, κόπωση και καρκίνο.
Φωτογραφία: Traeger Wood Pellet Grill
Η χρήση καστανιάς σε ακατέργαστη μορφή ή σε μορφή χυμού βοηθά στην ανακούφιση του προβλήματος της κακής όρεξης τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Ο χυμός χρησιμοποιείται επίσης για τον έλεγχο της διάρροιας και της δυσεντερίας και των φρούτων - για τη θεραπεία του πονόλαιμου, της αναιμίας, των καταγμάτων, της βρογχίτιδας και της λέπρας.
Τα κάστανα νερού είναι εξαιρετικά χρήσιμα σε έγκυες γυναίκες. Βοηθούν στη θεραπεία της υπέρτασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και βελτιώνουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Πλιγούρι βρώμης από αλεύρι καρπουζιού, χορηγείται σε γυναίκες μετά τον τοκετό για την πρόληψη της αιμορραγίας. Οι ξηροί σπόροι σταματούν την αιμορραγία και μειώνουν την πιθανότητα αποβολής. Προωθεί επίσης την έκκριση του γάλακτος από τον μαστικό αδένα.
Εκτός από τα πολλά οφέλη για την υγεία που δίνονται παραπάνω, τα κάστανα νερού μπορούν να είναι ευεργετικά για το δέρμα. Καθαρίζουν το αίμα αφαιρώντας τις τοξίνες από το σώμα. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση λαμπερού και νεαρού δέρματος.
Τα κάστανα νερού είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία καταστάσεων όπως η ιλαρά. Βρασμένα σε νερό, είναι μια εξαιρετική λύση για ασθενείς με ιλαρά και αντιμετωπίζουν τις ουλές που προκαλούνται από την ασθένεια.
Λίγα γνωστά και πολύ αντιαισθητικά κάστανα νερού είναι ένα δώρο τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παραμεληθούν, ειδικά από τις γυναίκες, και θα σας αποπληρώσουν σωστά.
Συνιστάται:
6 προϊόντα που πρέπει να υπάρχουν σε κάθε κουζίνα
Υπάρχουν πολλές κρύες και ζοφερές μέρες όταν δεν θέλουμε να βγούμε έξω, ακόμη και στο κατάστημα. Αλλά ακόμη και σε τέτοιες μέρες είναι καλό να προετοιμάζετε κάτι νόστιμο και γρήγορο στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει πάντα να αποθηκεύονται στην ντουλάπα του σπιτιού.
Γι 'αυτό πρέπει να πίνουμε πράσινο τσάι κάθε μέρα
Τα φύλλα τσαγιού είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά - ουσίες που εξουδετερώνουν τις συσσωρευμένες ελεύθερες ρίζες στα κύτταρα του σώματος και έτσι βοηθούν στη μείωση του κινδύνου πολλών ασθενειών. Το αδύναμο τσάι μπορεί να πιει από όλους. Ωστόσο, δεν συνιστώνται ισχυρά τσάγια για μικρά παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Γι 'αυτό πρέπει να τρώτε κρεμμύδια κάθε μέρα
Ο θρύλος υποστηρίζει ότι η γαμήλια πομπή σε ορισμένα νότια έθνη ήταν επικεφαλής ενός γαμπρού που φορούσε με υπερηφάνεια ένα στεφάνι κρεμμυδιού στο λαιμό του - σύμβολο της ευημερίας των νέων οικογενειών. Πώς δημιουργήθηκε αυτή η παράδοση;
Γι 'αυτό πρέπει να πίνετε ξύδι μήλου μηλίτη κάθε πρωί
Μελέτες δείχνουν ότι το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων καρκίνων, καρδιακών παθήσεων και παθήσεων του κυκλοφορικού συστήματος. Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης πρόωρων σημείων γήρανσης.
Το μπαχαρικό-λαχανικό που κάθε διαβητικός πρέπει να τρώει
Χαρτόνι είναι από τα λίγα γνωστά μπαχαρικά και φυτά στη χώρα μας. Η καλλιέργειά του συγκεντρώνεται στη Νότια Ευρώπη και τη Μεσόγειο. Το χαρτόνι είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό με μεγάλα, παχύφυτα φύλλα και στελέχη. Υπάρχουν πολλά είδη, τα περισσότερα από τα οποία είναι βρώσιμα.
