2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Rhodiola / Το Rhodiola rosea /, επίσης γνωστό ως χρυσή ρίζα, είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει ένα διεπιστημονικό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Το Rhodiola είναι ένα δικοτυλήδονο φυτό της οικογένειας Debelets.
Έχει ένα όμορφο κίτρινο χρώμα και ένα στέλεχος με πολλά φύλλα. Αναπτύσσεται στα υψίπεδα της Κεντρικής Ασίας, της Βόρειας Αμερικής και της Ευρώπης. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του rhodiola είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αναπτύσσεται έως 2300 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Στη Βουλγαρία, η ροδιόλα αναπτύσσεται στα ψηλά σημεία της Στάρα Πλατίνα, του Πιρίν και της Ρίλα. Είναι καταχωρημένο στο Κόκκινο Βιβλίο των Προστατευόμενων Φυτών και η συλλογή του απαγορεύεται.
Ιστορία της ροδιόλα
Η Rhodiola έχει μια μακρά και ένδοξη ιστορία, που χρονολογείται από το 77 π. Χ. Τότε ήταν που ο Έλληνας φυσικός Δισκορίδη τεκμηρίωσε την ιατρική χρήση αυτού του βοτάνου. Οι Βίκινγκς χρησιμοποίησαν το rhodiola εκτενώς για να αυξήσουν την αντοχή και τη φυσική τους δύναμη, και οι Κινέζοι αυτοκράτορες έστειλαν αποστολές στη Σιβηρία για να φέρουν το rhodiola για να κάνουν διάφορα φάρμακα.
Οι άνθρωποι της Κεντρικής Ασίας θεωρούσαν τσάι από ροδιόλα για τα πιο αποτελεσματικά μέσα προστασίας κατά της γρίπης και του κρυολογήματος. Μογγολικοί θεραπευτές έχουν συνταγογραφήσει ακόμη και ροδιόλα σε ασθενείς με καρκίνο και φυματίωση.
Το Rhodiola είναι ένα πολύ δημοφιλές βότανο στη λαϊκή ιατρική των λαών της Ασίας και της Ανατολικής Ευρώπης. Βρήκε ακόμη και εφαρμογή στο πρόγραμμα ανωτερότητας της Σοβιετικής Ένωσης έναντι της Δύσης κατά τη διάρκεια του Ψυχρού Πολέμου.
Σύνθεση Rhodiola
Το εκχύλισμα Rhodiola περιέχει πάνω από 50 διαφορετικές ουσίες, οι σημαντικότερες εκ των οποίων είναι οι αλκοόλες μονοτερπενίου και οι γλυκοσίδες τους, οι φλαβόνες, οι προανθοκυανιδίνες, η ροσιριδόλη, τα παράγωγα οξέος του γαλλίου και άλλα.
Το αιθέριο έλαιο των λουλουδιών rhodiola περιέχει περίπου 86 συστατικά, τα σημαντικότερα εκ των οποίων είναι οι αλκοόλες μονοτερπενίου και οι υδρογονάνθρακες. Πιστεύεται ότι η μοναδική κατηγορία ουσιών που σχηματίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες του rhodiola είναι οι λεγόμενες. rosavine.
Επιλογή και αποθήκευση ροδιόλας
Rhodiola μπορούν να αγοραστούν με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής σε ειδικά καταστήματα. Η τιμή του συμπληρώματος είναι ακριβή και μπορεί να φτάσει τα 50-60 BGN, αλλά οι ποιότητες είναι αδιαμφισβήτητες.
Εκτός από το να είναι αυτόνομο προϊόν, ροδιόλα διατίθεται στην αγορά με τη μορφή διαφόρων φυτικών τονωτικών, αντιοξειδωτικών, λιποδιαλυτών, προσαρμοζογόνων και τύπων για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Φυλάσσετε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
Οφέλη της ροδιόλας
Rhodiola χρησιμοποιείται παγκοσμίως ως πολύτιμο προσαρμογόνο και τονωτικό βοτάνων. Τα Adaptogens είναι μια ομάδα μυκήτων και βοτάνων που οι naturopaths ισχυρίζονται ότι απομακρύνουν την κόπωση και βελτιώνουν τη συνολική υγεία. Οι τονωτικές και προσαρμοστικές ιδιότητες του rhodiola οφείλονται κυρίως στις ουσίες tyrosol και rhodioloside.
Οι μελέτες δείχνουν ότι ροδιόλα αυξάνει τη συγκέντρωση και την ικανότητα να θυμάται. Το βότανο έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στις καρδιακές παθήσεις που προκαλούνται και περιπλέκεται περαιτέρω από το άγχος. Η δράση του σε αυτές τις καταστάσεις σχετίζεται με την ικανότητα μείωσης της ποσότητας των κορτικοστεροειδών και των κατεχολαμινών που εκκρίνονται από τα επινεφρίδια κατά τη διάρκεια του στρες.
Rhodiola προστατεύει και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποκαθιστά τη μεταβολική ισορροπία στο σώμα. Αυξάνει τον αριθμό των δολοφονικών κυττάρων στον σπλήνα και το στομάχι. Η πρόσληψη Rhodiola αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις τοξίνες.
Σύμφωνα με εργαστηριακές μελέτες που διεξήχθησαν από Ρώσους επιστήμονες σε αρουραίους, το βότανο επιβραδύνει την ανάπτυξη του όγκου και μειώνει τις μεταστάσεις.
Rhodiola μειώνει την κατάθλιψη εξισορροπώντας τα επίπεδα σεροτονίνης. Το Rhodiola έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά το άγχος και την κόπωση, βελτιώνει τον αθλητισμό και τη σωματική απόδοση. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται από άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό.
Είναι γνωστά ορισμένα άλλα οφέλη της ροδιόλας - ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες, βελτιώνει την ακοή, ενεργοποιεί την καύση λίπους, βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, βελτιώνει την κατάσταση του επινεφριδίου. Με τα χρόνια, το rhodiola έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα βότανο που έχει τεράστιες δυνατότητες για τη θεραπεία της ανικανότητας και της πρόωρης εκσπερμάτωσης στους άνδρες.
Στην κινεζική λαϊκή ιατρική, το rhodiola χρησιμοποιείται ως εναλλακτική λύση του ginseng. Στις σκανδιναβικές χώρες, το βότανο χρησιμοποιείται για τον τόνο του σώματος, για λοιμώξεις, κρυολογήματα και ως αφροδισιακό.
Βλάβη από rhodiola
Δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες από τη λήψη rhodiola. Ωστόσο, η χρήση του δεν συνιστάται για εγκύους, θηλάζουσες μητέρες και μικρά παιδιά. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη έρευνας για να διασφαλιστεί η ασφάλειά της σε αυτές τις ομάδες.
