2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα πορτοκάλια είναι ένα από τα πιο νόστιμα και ζουμερά φρούτα, που προτιμούνται από μικρά και μεγάλα. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτό το ηλιέλαιο βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει σοβαρές ασθένειες όπως καρδιαγγειακά προβλήματα, καρκίνο και γαστρεντερικές διαταραχές, και επίσης περιέχει στοιχεία που είναι γνωστό ότι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.
Αν το καταναλώσετε με τη μορφή χυμού, αυτά τα χρήσιμα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται γρήγορα στο αίμα χωρίς να αναστέλλουν το πεπτικό σύστημα. Εδώ θα αναφέρουμε μόνο μερικά από τα οφέλη από την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού.
Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε χρήσιμα ένζυμα. Περιέχει αντιοξειδωτικά (πολυφαινόλες και φλαβονοειδή) που βοηθούν τον οργανισμό να καθαριστεί από τις ελεύθερες ρίζες - τους κύριους παράγοντες για κυτταρικές αλλαγές που οδηγούν σε καρκίνο.
Περιέχει μαγνήσιο και κάλιο. Το κάλιο συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών, των τριχοειδών αγγείων και των αιμοφόρων αγγείων. Υποστηρίζει επίσης τους ενδοκρινικούς αδένες και τη συγκέντρωση μαγνησίου, το οποίο είναι το πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο για το καρδιαγγειακό σύστημα και την καρδιά. Το μαγνήσιο αποτρέπει τη συσσώρευση κακής χοληστερόλης και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Πηγή μεγάλης ποσότητας βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ο ισχυρότερος διεγέρτης του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μας προστατεύει από τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών - των κύριων αιτιών της πρόωρης γήρανσης. Σε κάθε περίπτωση, είναι προτιμότερο να το παίρνετε στη φυσική του μορφή και όχι σε μορφή δισκίων ή παστεριωμένου χυμού.
Έχει αποδειχθεί ότι ένα ποτήρι ή δύο φρεσκοστυμμένοι χυμοί πορτοκαλιού την ημέρα μπορούν να αυξήσουν τη συγκέντρωση της βιταμίνης C στο σώμα κατά 40 - έως 60%. Αυτό βοηθά στην απορρόφηση του μαγνησίου και του σιδήρου στο σώμα. Το μαγνήσιο, το οποίο ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης, και το σίδηρο, συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από αναιμία.
Αποτρέπει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει κιτρικό οξύ και κιτρικά, τα οποία είναι γνωστό ότι μειώνουν την οξύτητα στα ούρα - μια κύρια αιτία των λίθων των νεφρών. Επιπλέον, λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, είναι ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του σώματος. Γι 'αυτό συνιστάται ιδιαίτερα σε άτομα με νεφρικά προβλήματα.
Ακτινοβόλο δέρμα και υγιή νύχια και μαλλιά. Χάρη στη βιταμίνη C και το φολικό οξύ, που βοηθούν στην παραγωγή λουτεΐνης και κολλαγόνου στο σώμα, το δέρμα αυξάνει την ελαστικότητά του, το μεταδίδει από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου και από το στέγνωμα. Αυτό είναι χρήσιμο για γυναίκες, για τις οποίες είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αισθάνεστε και να φαίνεστε νέοι, όμορφες και λαμπερές.
Αν σας αρέσει ο χυμός πορτοκαλιού, μην σταματήσετε να το φτιάχνετε, γιατί τα οφέλη αυτού του «δώρου του Θεού» είναι πραγματικά αναντικατάστατα.
Συνιστάται:
Τα εκπληκτικά οφέλη του χυμού των βακκίνιων
Χυμός βακκινίων - αυτό το μαγικό ελιξίριο, έχει εκπληκτικές ιδιότητες. Ανιχνεύει αναμφισβήτητα βακτήρια και τα εξαλείφει. Η φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος, γνωστή ως κυστίτιδα, είναι οδυνηρά οικεία σε κάθε δεύτερο άτομο. Η κυστίτιδα συνοδεύεται από συχνή μετάβαση στην τουαλέτα, πόνο και κάψιμο κατά την ούρηση.
Ξίδι από κεράσι και τα πολλά οφέλη του
Το ξίδι από κεράσι είναι ένα προϊόν που σπάνια μπορείτε να βρείτε στη βουλγαρική αγορά. Και παρόλο που παράγεται στη χώρα μας, σχεδόν όλη η παραγωγή εξάγεται στο εξωτερικό. Ωστόσο, έχει πολλά οφέλη από τα οποία όλοι πρέπει να επωφεληθούν. Τα κεράσια είναι φρούτα φορτωμένα με μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών.
Οφέλη από το μούσκεμα των ξηρών καρπών και των σπόρων
Θα έπρεπε εγω μουλιάστε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους πριν τα φάτε; Γιατί λένε τόσες πολλές συνταγές vegan ότι πρέπει να μουλιάζετε τα καρύδια πριν τα χρησιμοποιήσετε; Τι είναι τα οφέλη του εμποτισμού ξηρών καρπών και σπόρων ? Το απαιτούν πολλές συνταγές ωμών τροφίμων μούσκεμα ξηρούς καρπούς ή σπόρους .
Πορτοκαλί αποτοξίνωση του σώματος και του εγκεφάλου
Τα πορτοκάλια αναπτύσσονται κυρίως σε πλούσια, αμμώδη εδάφη σε υψηλές θερμοκρασίες όλο το χρόνο. Υπό κατάλληλες συνθήκες μπορούν να καλλιεργηθούν στο σπίτι. Το πορτοκάλι είναι ένας μεγάλος βοηθός του πεπτικού και του νευρικού συστήματος.
Οι τιμές των πορτοκαλιών και των μανταρινιών αυξήθηκαν στα ύψη λόγω του ελληνικού αποκλεισμού
Τα πορτοκάλια έχουν αυξηθεί 12,5% την περασμένη εβδομάδα. Η χονδρική τους τιμή είναι ήδη 1,08 BGN ανά χιλιόγραμμο. Τα μανταρίνια πωλούνται επίσης πιο ακριβά κατά 10 τοις εκατό και η τιμή τους ανά χιλιόγραμμο χονδρικής είναι 1,49 BGN. Αυτό φαίνεται από τα στοιχεία της κρατικής επιτροπής για τις ανταλλαγές εμπορευμάτων και τις αγορές.
