2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν πάσχετε από ημικρανία, αρχίστε να τρώτε ψάρια πιο συχνά, συμβουλεύστε Ιταλούς διατροφολόγους. Τα πιο χρήσιμα για την καταπολέμηση της ημικρανίας είναι λιπαρά ψάρια - σκουμπρί, γάδος, πέστροφα, σαρδέλες.
Είναι καλό να συμπεριλαμβάνετε ψάρια τρεις φορές την εβδομάδα στο μενού σας και θα ξεχάσετε τις ημικρανίες. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε ορισμένα προϊόντα - καπνιστό κρέας, λουκάνικα, τεχνητά γλυκαντικά, κόκκινο κρασί, σοκολάτα, εσπεριδοειδή.
Σε περίπτωση οδυνηρού κύκλου, προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους λιναριού ή 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο ψυχρής πίεσης στο πιάτο σας. Μειώστε, τουλάχιστον τις ταραγμένες ημέρες, την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γάλακτος.
Η ευερεθιστότητα μπορεί να ξεπεραστεί…. με σοκολάτα. Ωστόσο, δεν θα σας βοηθήσει η γλυκιά σοκολάτα, αλλά η πικρή σοκολάτα. Περιέχει το αμινοξύ L-τρυπτοφάνη, το οποίο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της ορμόνης της ευτυχίας - σεροτονίνης.
Σε περίπτωση άγχους και παράλογου άγχους, χρειάζεστε προϊόντα που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, μέλι, σοκολάτα, μπισκότα βρώμης, αποξηραμένες ημερομηνίες, γλυκά αποξηραμένα φρούτα και φρέσκα φρούτα
Αποφύγετε τον καφέ, θα σας κάνει ακόμα πιο νευρικό. Ο κανόνας των πέντε φρούτων θα σας βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα. Αρκεί να τρώτε πέντε διαφορετικά φρούτα σε μέγεθος μπάλας τένις και θα ξεχάσετε το δυσάρεστο ευαίσθητο πρόβλημα.
Πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό την ημέρα. Αποφύγετε τα κατεψυγμένα έτοιμα γεύματα, τα λιπαρά κρέατα και προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ έως και δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Τρώτε μικρές μερίδες, αλλά τακτικά, τρώγοντας σε τακτά χρονικά διαστήματα. Το τζίντζερ θα βοηθήσει στην καούρα. Έχει την ικανότητα ενίσχυσης της στομαχικής βαλβίδας, η οποία εμποδίζει το γαστρικό υγρό να εισέλθει στον οισοφάγο και τον σχηματισμό καούρας.
Για να το κάνετε αυτό, φτιάξτε φρέσκο τσάι τζίντζερ. Για 250 g νερού χρειάζεστε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα ή ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη ρίζα.
Ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το να σιγοβράσει για 10 λεπτά, στραγγίστε και πιείτε. Αποφύγετε λιπαρές τροφές και προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες οξέος, όπως ντομάτες.
Εάν έχετε κακή αναπνοή, πιείτε μαύρο και πράσινο τσάι. Έχουν τη δυνατότητα να σταματήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή. Τα τσάι από βότανα είναι άχρηστα.
Συνιστάται:
Κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης, τρώτε γκρέιπφρουτ τακτικά
Πρέπει να τρώτε εσπεριδοειδή τακτικά κατά τη διάρκεια της γρίπης και της κρύας περιόδου, αλλά το γκρέιπφρουτ είναι αναμφίβολα το πιο χρήσιμο μεταξύ αυτών. Τα οφέλη του στις δίαιτες απώλειας βάρους είναι γνωστά, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό το φρούτο βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίσει ιούς.
Κουρκούμη κατά της γαστρίτιδας και της κολίτιδας
Κουρκούμη είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιετίες. Έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει αντιβακτηριακή και αντισηπτική δράση. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι πολύ κατάλληλο για χρήση σε κωλίτης .
Το σκουμπρί της Μαύρης Θάλασσας και δύο είδη οξύρρυγχου έχουν εξαφανιστεί από τα ύδατα της Βουλγαρίας
Ο πληθυσμός του σκουμπριού της Μαύρης Θάλασσας , που βρισκόταν στο έδαφος της Μαύρης Θάλασσας, είναι ήδη παρελθόν. Αυτά είναι τα λόγια του υδροβιολόγου και του ιχθυολόγου Πέντσο Παντάκοφ, ειδικού, μέλους της Ένωσης Βαλκανίων. Ο υδροβιολόγος σημειώνει επίσης ότι δεν υπάρχει άλλο από το σκουμπρί δύο είδη οξύρρυγχου που κατοίκησε στα νερά του Δούναβη.
Η διαμάχη για το κέικ της Pavlova και τις λεπτές αποχρώσεις κατά την προετοιμασία της
Η διάσημη τούρτα μαρέγκας με φρούτα, που πήρε το όνομά της από τη μεγάλη ρωσική μπαλαρίνα Άννα Παύλοβα, αυτή είναι η τούρτα Pavlova. Το επιδόρπιο εμφανίστηκε στη δεκαετία του '30 μετά την περιοδεία της ακαταμάχητης μπαλαρίνας στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία.
Χαλβά κατά της γρίπης και της αναιμίας
Tahan-halvata είναι μεταξύ αυτών που είναι άσεμνα γλυκά και γεμάτα από αυτά. Είναι δημοφιλές στη Βουλγαρία εδώ και αιώνες - τόσο στα Βαλκάνια όσο και στην Ανατολή. Και αν απειλεί τον αριθμό εξαρτάται μόνο από την ποσότητα. Αλλά εκτός από την εξαιρετική του γεύση, ο χαλβάς προσελκύει τους λάτρεις του με μια άλλη ποιότητα - βοηθάει σε καταστάσεις ξαφνικής απώλειας βάρους, αναιμία, φυματίωση, χρόνιες πνευμονικές διαταραχές που απαιτούν δίαιτα υψηλής θερμίδων.
