2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το καρπούζι είναι ένας καλός σύμμαχος της υγιεινής διατροφής το καλοκαίρι και σε υψηλές θερμοκρασίες. Θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα φρούτο με αναζωογονητικό αποτέλεσμα, πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και μπορεί να επηρεάσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και να αποτρέψει τη λεγόμενη θερμοπληξία.
Διατροφικές ιδιότητες του καρπουζιού
Το καρπούζι είναι γνωστό για τη φρέσκια και γλυκιά του γεύση και τις πολύτιμες θρεπτικές του ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C και έχει αξιοζήλευτα επίπεδα βιταμίνης Β6.
Ιχνοστοιχεία: υψηλές δόσεις ορυκτών αλάτων, ιδίως καλίου (112 mg), φωσφόρου (11 mg) και μαγνησίου (10 mg). Οι τιμές που παρέχονται σε παρένθεση αναφέρονται στην ποσότητα ορυκτού αλατιού για κάθε 100 γραμμάρια καρπουζιού που καταναλώνονται.
Θερμίδες: 100 γραμμάρια καρπούζι περιέχει 16 kcal. Το καρπούζι περιέχει 3,7% μονάδες υδατανθράκων, 0,4% πρωτεΐνες, 0,2% φυτικές ίνες και περίπου 92% νερό.
Λόγω της ποσότητας των μετάλλων, το καρπούζι είναι ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του σώματος. Έχει διουρητικές ιδιότητες και ευνοεί την αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα.
Λόγω του πλούτου των μικροστοιχείων (βιταμίνες και μέταλλα) είναι μια καλή θεραπεία κατά της καλοκαιρινής κόπωσης, της σωματικής κόπωσης και του στρες.
Η παρουσία αντιοξειδωτικών και καροτενοειδών καθιστά το καρπούζι επίσης καλό σύμμαχο του όμορφου δέρματος, ειδικά το καλοκαίρι, όταν χρειάζεται ειδική προστασία. Τα αντιοξειδωτικά και τα καροτενοειδή προστατεύουν το δέρμα από την εμφάνιση όγκων.
Το κάλιο, το οποίο είναι άφθονο σε αυτόν τον καρπό, βοηθά στη διατήρηση των οσμωτικών επιπέδων πίεσης και της κατακράτησης νερού - για να βοηθήσει τους λείους μυς.
Λόγω της μεγάλης ποσότητας νερού, που αντιπροσωπεύει το 93% της σύνθεσης των φρούτων, το καρπούζι καταφέρνει να δώσει μια αίσθηση κορεσμού και διατηρεί τέλεια την νευρική ώθηση της πείνας υπό έλεγχο. Η βιταμίνη Β βελτιώνει τη διάθεση και καταπολεμά τη νευρική ώθηση της πείνας μακροπρόθεσμα.
Ιδιότητες σπόρων καρπουζιού και φλοιού
Οι σπόροι έχουν ήπια καθαρτική δράση και, αφού στεγνώσουν, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν.
Το λευκό μέρος του καρπουζιού είναι πλούσιο σε αμινοξύ κιτρουλλίνη, η οποία έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα. Η κιτρουλίνη μπορεί να βοηθήσει άτομα με στυτικά προβλήματα και συνήθως απορρίπτεται το λευκό μέρος του εμβρύου. Λόγω της αφθονίας της κιτρουλλίνης, το καρπούζι ονομάζεται συχνά φρούτο του πάθους.
Αντενδείξεις
Όσοι πάσχουν από καούρα, γαστρίτιδα, κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα πρέπει να καταναλώνουν καρπούζι με μέτρο, καθώς και άλλα φρούτα όπως ακτινίδια, πεπόνια, ροδάκινα και σύκα.
Καρπούζι και διαβήτης
Οι αντενδείξεις δεν περιλαμβάνουν διαβήτη: το καρπούζι, σε σύγκριση με πολλά άλλα φρούτα (περιλαμβάνονται τα μήλα), περιέχει λιγότερη ζάχαρη και υδατάνθρακες. Όποιος έχει διαβήτη θα πρέπει να συζητήσει την κατανάλωση καρπουζιού με το γιατρό ή τον διατροφολόγο του.
Καρπούζι ως μέσο ομορφιάς
Ο συνδυασμός χυμού καρπουζιού με πράσινο πηλό μπορεί να πάρει μια πολύ καλή και αναζωογονητική μάσκα ομορφιάς, η οποία είναι καλή για χρήση μετά την έκθεση στον ήλιο.
Πώς μεγαλώνει ένα καρπούζι
Τα καρπούζια καλλιεργούνται το καλοκαίρι, επειδή όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες, η ανάπτυξη των φυτών επιβραδύνεται σημαντικά και η επίτευξη της βέλτιστης ωριμότητας είναι μεγάλη. Όταν ο καιρός είναι καλός, το φυτό μπορεί να γεννήσει ένα ώριμο καρπούζι εντός 85 ημερών.
Πεπόνι χωρίς σπόρους
Το καρπούζι χωρίς σπόρους έχει σχεδιαστεί για να καλύπτει τις ανάγκες των καταναλωτών που αναζητούν όλο και περισσότερο προϊόντα που είναι εύκολο να φάνε. Αυτό το καρπούζι ΓΤΟ δεν αναπτύσσει σπόρους.
Συνιστάται:
Δείτε πώς το θαλασσινό αλάτι βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών
Όταν διαταράσσεται η φυσιολογική ισορροπία αλατιού του σώματος, επηρεάζει τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα. Η λάμψη των μαλλιών χάνεται, το δέρμα στεγνώνει, η πιτυρίδα εμφανίζεται, τα νύχια σκουραίνουν και είναι εύθραυστα, υπάρχει τριχόπτωση.
Το χυλό της ομορφιάς με το οποίο θα χάσετε βάρος και θα αναζωογονηθείτε
Μαργαριτάρι κριθάρι προέρχεται από τον πυρήνα του κριθαριού, ο οποίος έχει ξεφλουδιστεί πολλές φορές, και το όνομά του προέρχεται από την ομοιότητά του με τα μαργαριτάρια γλυκού νερού. Κουάκερ κριθαριού Είναι πλέον ανεπιθύμητα ξεχασμένο, και όμως είναι γνωστό από την αρχαιότητα.
Τρόφιμα για τη διατήρηση της ομορφιάς
Η πραγματική θρέψη του δέρματος είναι μόνο μέσω του αίματος. Τα καλλυντικά μπορούν να κάνουν θαύματα για την ομορφιά σας: καθαρισμό, ενυδάτωση, λεύκανση, καθαρισμό και λείανση της επιδερμίδας, αφαίρεση ρυτίδων και πολλά άλλα. Αλλά αν έχετε σπυράκια και δεν σας αρέσει το χρώμα του προσώπου σας, αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα, τη φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων, αντιμετωπίζετε το συκώτι κ.
Βότανα και τρόφιμα για τη βελτίωση της εντερικής υγείας
Υγεία στομάχου είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη γενική ευεξία του σώματος. Συχνά το αγνοούμε τρώγοντας ανθυγιεινά τρόφιμα και οδηγώντας έναν καθιστικό τρόπο ζωής, και ξεχνάμε ότι το έντερο ονομάζεται δεύτερος εγκέφαλος του σώματος. Σε κάποιο σημείο, αρχίζουν να εμφανίζονται τρομερά προβλήματα όπως έλκη, γαστρίτιδα και άλλα.
Maitake - το ιαπωνικό θαύμα θαύμα για απώλεια βάρους
Το μανιτάρι maitake ονομάζεται μανιτάρι κριού, και οι Ιάπωνες το ορίζουν ως μανιτάρι χορού λόγω του σχήματος του. Στο παρελθόν, όταν βρήκαν ένα τέτοιο μανιτάρι, οι άνθρωποι χόρευαν με χαρά και χαρά, γιατί πληρώνονταν μόνο σε ασήμι, το οποίο ήταν ίσο με το βάρος του.
