2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε βιταμίνες - περιέχει βιταμίνες C, A, B1, B2, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, κάλιο και ψευδάργυρο. Το τζίντζερ περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, όπως θρεονίνη, τρυπτοφάνη, μεθειονίνη, φαινυλαλανίνη, βαλίνη.
Όσον αφορά τα θρεπτικά συστατικά, το τζίντζερ είναι κοντά στο σκόρδο, αλλά δεν έχει τη δυσάρεστη οσμή του. Όπως το σκόρδο, το τζίντζερ σκοτώνει τα μικρόβια και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις.
Τα χημικά στοιχεία που περιέχονται στο τζίντζερ βελτιώνουν την πέψη, διεγείρουν το σχηματισμό γαστρικού χυμού. Το τζίντζερ ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τρέφει όλους τους ιστούς.
Το τζίντζερ μειώνει επίσης την εφίδρωση, έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα, βοηθά στην ναυτία. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για την προστασία του σώματος με τη βοήθεια τζίντζερ.
Κόψτε μια μικρή ποσότητα φρέσκου τζίντζερ (περίπου μισό εκατοστό) και αφού το ξεφλουδίσετε, βάλτε το στο στόμα σας. Το κομμάτι τζίντζερ πρέπει να απορροφηθεί έως ότου εξαφανιστεί η αίσθηση μυρμήγκιασμα.
Όταν μειώνεται η δράση των αιθέριων ελαίων, πιέστε ελαφρά το τζίντζερ με τα δόντια σας. Αυτό θα επεκτείνει το χρόνο του θεραπευτικού αποτελέσματος.
Κατά τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος, πάρτε ένα τζίντζερ μπάνιο. Δύο ή τρεις κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε σκόνη βράζονται σε 1 λίτρο νερού για 10 λεπτά, στη συνέχεια το αφέψημα χύνεται στην μπανιέρα, η οποία είναι γεμάτη με ζεστό νερό. Μείνετε σε αυτό το νερό για τουλάχιστον 15-20 λεπτά.
Όταν βγείτε από το μπάνιο, μην ξεπλένετε. Φορέστε μια πετσέτα ή τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια πετσέτα και πηγαίνετε στο κρεβάτι και τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Εάν έχετε ετοιμάσει εκ των προτέρων τσάι με linden και μέλι και το πιείτε μετά το μπάνιο, θα νιώσετε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα.
Το τζίντζερ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας. 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ με αλάτι, που λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, θα βοηθήσει με πονόλαιμο.
Η μαρμελάδα τζίντζερ συνιστάται για κρυολογήματα, βήχα και δυσπεψία. Αυτή η μαρμελάδα μπορεί να παρασκευαστεί αρκετά εύκολα. Διαλύστε μισό φλιτζάνι ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας χυμό τζίντζερ σε 250 ml νερού και μαγειρέψτε μέχρι να πήξει το σιρόπι. Προσθέστε τριμμένο μοσχοκάρυδο και σαφράν πάνω από το μαχαίρι.
Το τζίντζερ μειώνει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση και το επίπεδο της κακής χοληστερόλης στο αίμα, διεγείρει την πέψη και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.
Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ με ένα ποτήρι βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια φέτα λεμόνι. Πιείτε τσάι πριν από τα γεύματα.
Συνιστάται:
15 τροφές που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Στην εποχή των κρύων χειμερινών ημερών και των ιών της γρίπης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να υπάρχει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Γι 'αυτό το φαγητό που τρώμε είναι τόσο σημαντικό που μπορούμε διεγείρουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να δουλέψουμε καλά για εμάς.
Ολόκληρο το γάλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Αν και όλοι γνωρίζουν ότι η βιταμίνη D ενισχύει τη γενική κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα παραμένει κάπως μυστήριο. Είναι γνωστό ότι είναι καλό για τα οστά και ακόμη και ζωτικής σημασίας. Όλα τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σχηματίζονται στο μυελό των οστών.
10 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι μια ασπίδα ενάντια σε ιούς, βακτήρια και άλλους εχθρούς, όπως τα καρκινικά κύτταρα, που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας. Αν ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε καλή κατάσταση, το σώμα σας θα καταπολεμά τις μολύνσεις εύκολα.
Το γογγύλι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τα κρυολογήματα
Η φύση είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να είστε υγιείς, αλλά και να το κάνετε ενίσχυση της ασυλίας είσαι. Με την κατανάλωση υγιεινών λαχανικών και φρούτων φροντίζετε τόσο τη φιγούρα σας όσο και τον συνολικό τόνο σας.
Ένα ποτήρι κρασί ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Εμπειρογνώμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ισχυρίζονται ότι ένα ποτήρι κρασί υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει την επίδραση των εμβολίων, βοηθώντας έτσι το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις πιο γρήγορα. Το αλκοόλ είναι εγγυημένο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του καρδιαγγειακού σας συστήματος, αρκεί να πίνεται με μέτρο.
