2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο ο κόσμος βρίσκεται στη χειρότερη φυσική κατάσταση και υγεία. Στο πλαίσιο αυτού του γεγονότος, πολλές εταιρείες και εταιρείες κατάφεραν να δημιουργήσουν αυτοκρατορίες βασισμένες στην υγιεινή διατροφή. Στην πραγματικότητα, πολλά από τα προϊόντα που διαφημίζονται ως αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής είναι εντελώς ψεύτικα.
Οι ειδικοί λένε ότι όταν ξέσπασε ο πόλεμος ενάντια στα κορεσμένα λιπαρά πριν από μερικά χρόνια, μια σειρά αλυσίδων γρήγορου φαγητού και σούπερ μάρκετ άλλαξαν ριζικά τις πολιτικές εργασίας τους. Σταδιακά απέκλεισαν τα λίπη από το περιεχόμενο των τροφίμων, αλλά για να αντισταθμίσουν τη γεύση, άρχισαν να προσθέτουν υπέροχες ποσότητες ζάχαρης.
Μετά από όλα, οι ετικέτες που ανακοινώνουν δυνατά χαμηλά λιπαρά είναι στην πραγματικότητα ένα έξυπνο τέχνασμα για την αγορά ενός μεταποιημένου προϊόντος που είναι πλήρως φορτωμένο με ζάχαρη. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε την επόμενη φορά στο ράφι του καταστήματος.
1. Σάλτσες σαλάτας
Ναι, όλοι γνωρίζουμε πόσο χρήσιμα είναι τα λαχανικά. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με μια υγιεινή σαλάτα, τολμηρή γαρνιρισμένη με ένα έτοιμο ντύσιμο από το κατάστημα. Αυτές οι σάλτσες κυριολεκτικά ξεχειλίζουν με τεχνητές χημικές ουσίες, ζάχαρη και φυτικά λίπη.
Έτσι, αντί να παραπλανηθείτε να φάτε ένα ελαφρύ μεσημεριανό λαχανικό, καλύτερα να πάρετε ένα κομμάτι κέικ. Και αν θέλετε να εμπλουτίσετε τη γεύση της σαλάτας, είναι καλύτερο να φτιάξετε το δικό σας ντύσιμο, χρησιμοποιώντας γιαούρτι, ελαιόλαδο και μπαχαρικά.
2. Χυμοί φρούτων
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν πίνουν ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού το πρωί, θα είναι υγιείς και ανανεωμένοι. Αυτό δεν μπορεί να συμβεί εάν ο χυμός δεν συμπιέζεται πρόσφατα μπροστά στα μάτια σας.
Όλα τα άλλα νέκταρ που πωλούνται σε κουτιά από χαρτόνι δεν έχουν καμία σχέση με τον καρπό. Στην πραγματικότητα, αυτά τα ποτά περιέχουν κυρίως νερό, τεράστια ποσότητα ζάχαρης και διάφορες γεύσεις.
3. Ολόκληρα προϊόντα σιτηρών
Έχετε ακούσει πιθανώς δεκάδες φορές ότι τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλά τόσο για την καρδιά όσο και για το βάρος. Ωστόσο, το ψωμί ολικής αλέσεως, το οποίο πωλείται ευρέως σε καταστήματα, έχει παρόμοιο γλυκαιμικό δείκτη με το λευκό ψωμί.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κόκκοι σιταριού κονιοποιούνται σε πολύ καθαρό αλεύρι, δηλαδή αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα με την ταχύτητα των λευκών εξευγενισμένων ομολόγων τους. Αυτό που παραπλανά τους καταναλωτές σχετικά με τα υγιή αποτελέσματα αυτού του τύπου ψωμιού είναι το χρώμα που επιτυγχάνεται εξ ολοκλήρου με χρωστικές.
Συνιστάται:
Τα υγιεινά τρόφιμα μπορούν επίσης να είναι επιβλαβή
Υπάρχει ένα ρητό ότι το πολύ καλό δεν είναι καλό. Αποδεικνύεται ότι τα υγιεινά τρόφιμα μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμα και επιβλαβή, ειδικά όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό σηματοδοτήθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας, που αναφέρεται από το Telegraph.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Ποια είναι τα πέντε πιο υγιεινά τρόφιμα
Ποια είναι τα πιο υγιεινά τρόφιμα; Αυτή είναι μια ερώτηση που τίθεται σε χιλιάδες διατροφολόγους σε όλο τον κόσμο. Μέχρι στιγμής δεν έχει ληφθεί σαφής απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, εάν συνοψίσουμε τα αποτελέσματα πολλών ετών έρευνας, τότε μπορούμε να διακρίνουμε τα πέντε πιο χρήσιμα τρόφιμα .
Υγιεινά τρόφιμα που είναι επιβλαβή πριν τον ύπνο
Η ανάγκη για ύπνο είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη χωρίς την οποία δεν θα μπορούσαμε να υπάρχουν. Ο ύπνος είναι μια φυσική θεραπεία για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Μέσα από αυτό ξεκουραζόμαστε, επαναφορτίζουμε την ενέργειά μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ανακάμπτει, το σώμα μας γίνεται πιο ανθεκτικό σε στρες, νευρώσεις και διάφορες λοιμώξεις.
Υγιεινά τρόφιμα που δεν είναι πραγματικά έτσι
Είναι ένας δημοφιλής ισχυρισμός ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Αυτό δεν είναι απλώς μια έκφραση, διότι περιέχει μεγάλη αλήθεια, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη την επίδραση της τροφής στο σώμα και τον εγκέφαλό μας. Φυσικά, ανάλογα με το τι τρώμε, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό όσο και εξαιρετικά επιβλαβές.
