2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το μήλο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Είναι γνωστό για την υπέροχη γεύση του καθώς και για την υψηλή θρεπτική του αξία και είναι επίσης ένα δημοφιλές πρωινό με χαμηλές θερμίδες. Μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας στην αρχική του μορφή ή ως χυμός μήλου.
Το μήλο χρησιμοποιείται για την παρασκευή μιας ποικιλίας τροφίμων και συνταγών, όπως μιλκσέικ, φρουτοσαλάτες και επιδόρπια. Καθώς παρέχει ορισμένα οφέλη για την υγεία, συνιστάται να τρώτε μήλα κάθε μέρα. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να παίρνουν τις βιταμίνες αυτού του νόστιμου φρούτου με τη μορφή χυμού, οπότε θα σας παρουσιάσουμε τα οφέλη από την κατανάλωσή του.
Ο χυμός μήλου είναι ο μόνος που μπορεί να συνδυαστεί με χυμούς λαχανικών. Τα λαχανικά και τα φρούτα διασπώνται από διάφορα ένζυμα και επομένως δεν πρέπει να αναμιγνύονται. Η μόνη εξαίρεση είναι το μήλο, το οποίο δίνει στο χυμό λαχανικών μια ευχάριστη γλυκιά γεύση.
Ο χυμός μήλου περιέχει πολλές βιταμίνες C και P, άλατα καλίου, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο, κοβάλτιο, ψευδάργυρο, νικέλιο. Χρησιμοποιείται σε αθηροσκλήρωση, ηπατική νόσο, ουροδόχο κύστη, νεφρό και πολλά άλλα. Η πηκτίνη από το χυμό μαζί με το κρέας ομαλοποιεί την εντερική δραστηριότητα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και οργανικά οξέα βοηθά στην ανάκαμψη γρήγορα μετά την άσκηση.
χυμός μήλου μπορεί να πιει χωρίς περιορισμό σε σχετικά μεγάλες ποσότητες - έως 1 λίτρο την ημέρα. Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό μήλου αναμεμιγμένο με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι λαμβάνεται το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ για την εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση από τη χολή. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι το χρήσιμο και αναζωογονητικό ποτό αντενδείκνυται στην επιδείνωση της γαστρίτιδας, των ελκών και της παγκρεατίτιδας.
Ο χυμός μήλου συνιστάται επίσης για σκληρή ψυχική εργασία. Βοηθά επίσης στην αφαίρεση βαρέων μετάλλων από το σώμα.
Σύμφωνα με μια μελέτη 10.000 ατόμων, όσοι έτρωγαν τα περισσότερα μήλα ανέφεραν 50% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στα υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών, κουερσετίνης και ναρρίνης στα μήλα.
Όμως όλοι γνωρίζουμε ότι δεν μπορούν πολλοί άνθρωποι να τρώνε 5-6 μήλα την ημέρα για να προστατευθούν από την ύπουλη ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμός μήλου φτιάχνεται από τουλάχιστον τόσα φρούτα.
Συνιστάται:
Τα θαυμαστά οφέλη του χυμού λεμονιού
Εάν αναρωτιέστε ποια καλλυντική διαδικασία πρέπει να υποβληθείτε για να έχετε λαμπερό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και λευκά δόντια, θα εκπλαγείτε πόσο προσιτό είναι. Δεν είναι απαραίτητο να ψεκάσετε περιττά χρήματα, καθώς μπορείτε να το επιτύχετε μόνο με τη βοήθεια του χυμό λεμονιού .
Σχετικά με τα οφέλη του χυμού σταφυλιών
Τα σταφύλια είναι ένα από τα πιο νόστιμα και θεραπευτικά φρούτα. Ο χυμός σταφυλιών κατέχει μια από τις πρώτες θέσεις μεταξύ άλλων χυμών φρούτων, χάρη στην υψηλή θρεπτική του αξία και την εξαιρετικά ευεργετική του επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Τα εκπληκτικά οφέλη του χυμού καρότου
Εκτός από το ότι είναι νόστιμα, τα καρότα είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Αποτελούν πηγή πολύ σημαντικών θρεπτικών συστατικών για την υγεία. Οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε χυμό καρότου κάθε μέρα, και τα οφέλη αυτού θα είναι ορατά μόνο σε μια εβδομάδα.
12 οφέλη για την υγεία του χυμού παντζαριών
Τα τεύτλα είναι λαχανικά ρίζας που αρέσουν σε μερικούς ανθρώπους, άλλα όχι τόσο πολύ. Κερδίζει σταδιακά τη φήμη ενός superfood, ειδικά την τελευταία δεκαετία. Η έρευνα δείχνει ότι πίνοντας χυμό τεύτλων μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας.
Τα εκπληκτικά οφέλη του χυμού παπάγια
Αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι εξωτικό, πολύ νόστιμο και εξίσου χρήσιμο - δοκιμάστε παπάγια! Πλούσιο σε βιταμίνες, υγιή θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ο χυμός του έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, καθιστώντας τον καρπό υψηλής ιατρικής αξίας.
