2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αργά ή γρήγορα, ο καθένας πρέπει να κάνει ένα ταξίδι, είτε σε άλλη πόλη, σε άλλη χώρα, για δουλειά ή διακοπές, και κάνουμε ό, τι μπορούμε για να αποφύγουμε να σταματήσουμε στο δρόμο και να φάμε σε βενζινάδικα και εστιατόρια στην άκρη του δρόμου.
Αν και είναι ένας βολικός τρόπος για να πάρετε ζεστό φαγητό, η κατανάλωση πιάτων με ασαφείς ιδιότητες και προϊόντα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε δυσφορία στο στομάχι και να επιβραδύνει τον χρόνο άφιξης και τα σχέδιά μας.
Ωστόσο, σε μεγάλα ταξίδια είναι καλό να τρώμε και να παίρνουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να μας κρατήσει ανανεωμένους και γεμάτους. Υπάρχουν ορισμένα πρακτικά τρόφιμα μέσω των οποίων μπορούμε εύκολα να αποκτήσουμε επιπλέον δύναμη και τα οποία θα μας βοηθήσουν να ταξιδέψουμε φρέσκα, ενεργητικά και σε καλή διάθεση.
Μαύρη σοκολάτα - η μαύρη σοκολάτα περιέχει σημαντικά λιγότερη ζάχαρη από τη σοκολάτα γάλακτος, αλλά εξακολουθεί να είναι καλό να γνωρίζετε την παρουσία ζάχαρης στο περιεχόμενο της συσκευασίας. Η σοκολάτα είναι ένα εξαιρετικό φαγητό για το δρόμο και μπορεί προσωρινά να ικανοποιήσει την πείνα και, μεταξύ άλλων, θα είναι αρκετά αναζωογονητικό. Είναι ιδανικός βοηθός όταν αισθανόμαστε λίγο κουρασμένοι λόγω της παρουσίας μικρών ποσοτήτων καφεΐνης, η μαύρη σοκολάτα είναι προτιμότερη από ένα φλιτζάνι καφέ.
Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί - Οι ξηροί καρποί και οι ξηροί καρποί μπορούν να θεωρηθούν ως ένα είδος καραμέλας για φαγητό εν κινήσει. Είναι εύκολο να μεταφερθούν και σίγουρα δεν θα σας ζυγίσουν μερικά γραμμάρια ξηρών καρπών στην τσέπη σας. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και μια χούφτα ωμών ξηρών καρπών μπορεί σίγουρα να αντικαταστήσει ένα γεύμα.
Parsnips - δύσκολο να μεταφερθεί και δύσκολο να πάρετε ένα κομμάτι pastrami σε ένα μακρύ ταξίδι, αλλά αν έχετε μια πιο δροσερή τσάντα, μην διστάσετε και βάλτε ένα κομμάτι σε αυτό. Τα αποξηραμένα κρέατα είναι πιο ανθεκτικά από τα αγαπημένα μας λουκάνικα, με τα οποία συχνά φτιάχνουμε σάντουιτς για το δρόμο. Το Pastrami είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, μερικές φέτες αποξηραμένου κρέατος με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως θα κάνουν θαύματα.
Αβοκάντο - ένα superfood κορεσμένο με καλά λίπη που διατηρούν την καρδιά και τον εγκέφαλο υγιή, και η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στα αβοκάντο είναι μια σίγουρη πηγή καλής πέψης και θα σας κρατήσει σε άριστη κατάσταση.
Όταν παίρνετε φαγητό κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, ειδικά αν είναι πολύ καιρό, δεν πρέπει να αποθηκεύετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα, αλλά θα πρέπει να σκεφτείτε ορθολογικά και να πάρετε φαγητό που θα χρειαστείτε πραγματικά, υγιεινό και θρεπτικό. Φροντίστε να αποθηκεύετε τα ευπαθή τρόφιμα σε μια πιο δροσερή σακούλα και να τα καταναλώνετε πρώτα για να μην τα χαλάσουν.
Συνιστάται:
Ένα γαστρονομικό ταξίδι στις Άλπεις και ένα ασυνήθιστο σάντουιτς
Αυτή είναι μια ιστορία για ένα ταξίδι στις χιονισμένες Άλπεις, αλλά και μια ιστορία για το πώς οι Άλπεις μετατρέπουν ένα συνηθισμένο σάντουιτς σε έναν θρύλο. "Croûte au fromage" κυριολεκτικά "κρούστα τυριού". Γιατί κρούστα;
Λόγοι για να μην φτάσετε για ενεργειακά ποτά
Όταν θέλουμε να πάρουμε ενέργεια, συχνά καταφεύγουμε σε πράγματα που δεν είναι καλά για την υγεία μας. Αυτό ισχύει για τα ενεργειακά ποτά. Η λήψη μεγάλων ποσοτήτων από αυτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Να γιατί: 1. Μεγάλες δόσεις ζάχαρης - περίπου 15 κουτ.
Τρόφιμα που κορεστούν γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα
Είναι δυνατόν να τρώτε λιγότερο και να αισθάνεστε πληρέστερα; Ναί. Το ερώτημα είναι ποια τρόφιμα θα επιλέξουμε στο καθημερινό μας μενού, ώστε να γεμίσουμε γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι διατροφολόγοι έχουν εντοπίσει αυτά τα σούπερ φαγητά.
Καταψύξτε τα σμέουρα στον καταψύκτη για να διατηρήσετε τη γεύση τους για μεγάλο χρονικό διάστημα
Σωστά κατεψυγμένα σμέουρα διατηρούν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά τους. Έτσι θα έχετε σμέουρα όλο το χειμώνα, τα οποία έχουν διατηρήσει όχι μόνο τις βιταμίνες τους, αλλά και τη γεύση, το άρωμα και το φυσικό βαθύ κόκκινο χρώμα τους. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε σμέουρα που είναι κατεψυγμένα , δεν αλλάζει και από αυτή την άποψη διατηρούνται ακόμη περισσότερο, επειδή όσο περισσότερο περνάει ο χρόνος μετά τη συλλογή των φρούτων, τόσο περισσότερο μειώνονται οι βιταμίν
Τρόφιμα που θα σας κάνουν να νιώσετε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε είναι φυσικό να αποφασίσετε να μειώσετε την κατανάλωση τροφής, αλλά η συνεχής αίσθηση της πείνας είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορείτε να σταματήσετε γρήγορα. Ωστόσο, μπορείτε να ικανοποιήσετε την πείνα σας αλλά χωρίς κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
