2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πρόσφατα μοντέρνα ποτά με πάγο, που ονομάζονται smoothies λόγω της λείας επιφάνειάς τους, που μοιάζει με κρέμα, είναι ιδανικά για πρωινό, αρκεί να μην έχετε κρύο. Η μόδα των smoothies εμφανίστηκε με τη δημοτικότητα του καφέ, στον οποίο προστίθεται λεπτός θρυμματισμένος πάγος.
Το ενδιαφέρον για τα smoothies είναι ότι εκτός από το ποτό, είναι επίσης ιδανικό για άτομα που ακολουθούν δίαιτες ή απλά θέλουν να τρώνε υγιεινά. Η συνέπεια και η θερμοκρασία εξαρτώνται από τις προσωπικές προτιμήσεις του καταναλωτή.
Τα Smoothies μπορεί να είναι παγωμένα κρύα ή απλά αναζωογονητικά, μπορείτε να αναμίξετε διάφορους τύπους smoothies και να κάνετε παραλλαγές στην υφή και το χρώμα. Πρέπει να είναι απολύτως φυσικό, χωρίς ζάχαρη, έτσι ώστε γλυκά φρούτα χρησιμοποιούνται για να το φτιάξουν.
Για να φτιάξετε smoothies, χρειάζεστε δύο τύπους φρούτων - ζουμερά και σαρκώδη. Σάρκα φρούτα όπως ροδάκινα, μάνγκο, μπανάνες θα πρέπει να κόβονται σε μικρά κομμάτια και να αναμιγνύονται με ζουμερά φρούτα, όπως κομμάτια πορτοκαλιού.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε smoothies από λαχανικά, όπως λάχανο, σπανάκι και να προσθέσετε μερικά ζουμερά φρούτα για γλυκύτητα. Και αν προσθέσετε λίγο γάλα ή τυρί cottage, θα πάρετε ένα ποτό που θα σας χρεώσει με πολλή ενέργεια.
Για να φτιάξετε smoothies, χρησιμοποιήστε παγάκια του ίδιου μεγέθους και συνθλίψτε τα μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής μάζα που μοιάζει με χιόνι.
Συνιστάται:
Το Hyssop είναι ένα ιδανικό μπαχαρικό για κιμά και βόειο κρέας
Το Hyssop είναι ένα αρωματικό πολυετές βότανο. Στη Βουλγαρία απαντάται συχνότερα στη νοτιοδυτική Βουλγαρία και στην περιοχή Belogradchik, σε ψηλούς ασβεστολιθικούς βράχους. Είναι κυρίως δημοφιλές ως βότανο με έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
Το γκρέιπφρουτ είναι ιδανικό για σαλάτες
Το γκρέιπφρουτ αγνοείται ανεπιφύλακτα από τους λάτρεις της σαλάτας, σύμφωνα με τους Ιταλούς διατροφολόγους. Αυτό το φρούτο ταιριάζει απόλυτα με διαφορετικούς τύπους άπαχου κρέατος και είναι ιδανικό για σαλάτες. Φυσικά, χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή φρουτοσαλάτας, αλλά η γεύση του δίνει εκλέπτυνση σε ορεκτικά και σαλάτες.
Το Tarragon είναι ιδανικό για πιάτα με ψάρι
Το Tarragon είναι ένα μπαχαρικό με πολύ έντονο άρωμα, οπότε είναι καλό να το χρησιμοποιείτε με φειδώ σε πιάτα. Εάν το βάλετε περισσότερο, διατρέχετε τον κίνδυνο να μην αισθανθείτε τα άλλα μπαχαρικά που έχετε προσθέσει στο πιάτο. Στην πραγματικότητα, το εστραγκόν είναι κατάλληλο για τη γεύση διαφόρων τύπων λαχανικών και κρεάτων.
Απαγορεύσεις για το ιδανικό πρωινό
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την ημέρα σας. Το πρώτο γεύμα τους είναι συνήθως μεσημεριανό. Πριν από αυτό, αν πεινούσαν, μπορούσαν να φάνε ένα σάντουιτς αρκετά για να ικανοποιήσουν την πείνα τους.
Νόστιμες συνταγές Smoothie για πρωινό, σπορ ή για διασκέδαση
Τα υγιή φρούτα σε αυτά τα ενεργειακά ποτά είναι γεμάτα από τα θρεπτικά συστατικά και τις πρωτεΐνες που χρειάζεστε. Τα Smoothies είναι ουσιαστικό μέρος ενός μενού υγιεινής διατροφής και όλοι πρέπει να συμφωνήσουμε ότι είναι παράλογα εύκολο να γίνουν, χρήσιμο και πολύ νόστιμο
