2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μπακόπα μονιέρη / Το Bacopa monnieri / είναι ένα πολυετές ερπυστικό φυτό, που κατοικεί σε βαλτώδεις και υγρές περιοχές. Βρίσκεται συνήθως στους υγρότοπους της Σρι Λάνκα, της Ταϊβάν, της Κίνας, του Βιετνάμ, της Ινδίας και του Νεπάλ. Το Bakopa monieri είναι ένα από τα βότανα που ανταγωνίζεται εξαιρετικά με τα επιτεύγματα του ginkgo biloba.
Πιστεύεται ότι η ανθρωπότητα γνωρίζει τις ιδιότητες του bakopa monieri για πάνω από 3000 χρόνια. Το ινδικό όνομα είναι brahmi. Το βότανο είναι εξαιρετικά διάσημο στην Αγιουρβέδα ως πολύτιμο τονωτικό για τη βελτίωση του πνεύματος, του νου και της διάνοιας.
Σύνθεση του bakopa monieri
Το Bacopa monieri περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες γνωστές ως βακοσίδες Α και Β. Το βότανο είναι πλούσιο σε σαπωνίνες, φλαβονοειδή, αλκαλοειδή, στιγμαστερόλη και άλλα πολύτιμα συστατικά.
Επιλογή και αποθήκευση bacopa monieri
Μπακόπα μονιέρη εμφανίζεται στην αγορά κυρίως με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής και προϊόντων για τη βελτίωση της μνήμης και των πνευματικών ικανοτήτων.
Συνήθως βρίσκεται μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα ινδικά βότανα. Χρησιμοποιείται επίσης σε συνδυασμό με το ginkgo biloba, αν και υπάρχουν μελέτες που αρνούνται την επίδραση της ταυτόχρονης χρήσης.
Οφέλη του bakopa monieri
Όπως αναφέραμε bakopa monieri περιέχει βακοσίδες Α και Β, που είναι στεροειδείς σαπωνίνες. Πιστεύεται ότι ευθύνονται για την ευεργετική επίδραση του φυτού στο νευρικό σύστημα.
Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη αποσπάσματος bakopa monieri βοηθά στη βελτίωση της μάθησης, της μάθησης και των αναμνήσεων, και ταυτόχρονα επιβραδύνει την εξαφάνιση της νεοαποκτηθείσας συμπεριφοράς.
Ο μηχανισμός δράσης του πολύτιμου φυτού δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι bakopa monieri μπορεί να έχει μια ηρεμιστική και αντικαταθλιπτική δράση. αντιφλεγμονώδης δράση προσαρμοστική επίδραση; διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον νευρικό ιστό. Πιστεύεται επίσης ότι βελτιώνει τις λειτουργίες της δευτερεύουσας μνήμης.
Τα κύρια αποτελέσματα του bakopa monieri μπορεί να συνοψιστεί σε διάφορες κατηγορίες. Πρώτα απ 'όλα, το βότανο βελτιώνει την απομνημόνευση των νέων πληροφοριών και μειώνει την ηρεμία. Δεύτερον, η bacopa βελτιώνει τη λεκτική απομνημόνευση, την ανάμνηση και το σχηματισμό μόνιμων αναμνήσεων.
Το Brahmi βελτιώνει την ταχύτητα της επεξεργασίας οπτικών πληροφοριών, την ταχύτητα της μάθησης και την ενοποίηση των αναμνήσεων. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, υπάρχει μια βελτίωση στο σχηματισμό αναμνήσεων και μια καθυστέρηση στο ξεχασμό. Το βότανο βελτιώνει την κατάσταση των ποντικών που έχουν σύνδρομο Αλτσχάιμερ.
Μεταξύ των αποδεδειγμένων εργαστηριακών οφελών του bakopa monieri βελτιώνουν την ανοσία και την επούλωση των πληγών. προστασία του εγκεφάλου από το οξειδωτικό στρες · επιβράδυνση της γήρανσης και της εξέλιξης των ασθενειών του νευρικού συστήματος. εκδήλωση ηπατοπροστατευτική δράση / προστατεύει το ήπαρ /. Αυτά τα αποτελέσματα αποδείχθηκαν σε πειράματα σε αρουραίους και ποντικούς.
Μπακόπα μονιέρη έχει πολύ καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αφαιρεί την ένταση, βελτιώνει τη διάθεση και ομαλοποιεί τον ύπνο.
Υποδοχή bakopa monieri
Οι ασφαλείς δόσεις bacopa monieri πιστεύεται ότι κυμαίνονται από 100 έως 300 mg την ημέρα. Αυτό φυσικά εξαρτάται από τον τύπο του εκχυλίσματος και τη συγκέντρωσή του.
Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις δόσεις που αναφέρονται στη συσκευασία. Το Bakopa monieri είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως πλήρες υποκατάστατο μιας υγιεινής διατροφής.
Βλάβες από το bakopa monieri
Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια γαστρεντερικά προβλήματα και ασθένειες δεν πρέπει να λαμβάνουν bacopa monieri χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό. Το Bacopa δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, μωρά και μικρά παιδιά.
Το εκχύλισμα κρύβει κινδύνους στομαχικής διαταραχής - ναυτία, κράμπες, συχνές κινήσεις του εντέρου. Πειράματα σε αρσενικούς αρουραίους έδειξαν ότι η πρόσληψη καταστέλλει προσωρινά τη γονιμότητά τους. Ωστόσο, αυτή η καταστολή είναι αναστρέψιμη και υποχωρεί μετά τη διακοπή.
