2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αυτοί άρχισαν Πάσχα νηστεύει που είναι οι μεγαλύτερες νηστείες του έτους. Τελειώνουν στις 4 Μαΐου και το Πάσχα πέφτει την επόμενη μέρα.
Σύμφωνα με την ιατρική, οι ημέρες νηστείας είναι πραγματικά μια στιγμή φυσικής εκφόρτωσης, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα καθαρίζεται από συσσωρευμένες τοξίνες. Αυτό είναι υγιές για τους ανθρώπους, καθώς και την επιδίωξη μιας πιο ήρεμης ζωής και την επίτευξη αρμονίας στις σχέσεις.
Χρησιμοποιήστε μια μέτρια διατροφή που δεν θα βλάψει το σώμα σας από τις απαραίτητες ουσίες. Ικανοποιήστε τις διατροφικές σας ανάγκες μη τηρώντας αυστηρή νηστεία και περιορίζοντας το κρέας και τα προϊόντα κρέατος. Ταυτόχρονα, αυτό είναι πολύ κοντά σε μια προληπτική δίαιτα για υπέρβαρα και καρδιαγγειακά προβλήματα.
Κατανάλωση αλκοόλ σε σαρακοστή επιτρέπεται μόνο τα σαββατοκύριακα. Επιτρέπεται το κρασί και η μπύρα. Μικρές ποσότητες κρασιού περιέχουν ευεργετικά αντιοξειδωτικά και η μπύρα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β.
Τα ακόλουθα επιτρέπονται επίσης κατά τη διάρκεια της ανάρτησης:
Ζυμαρικά χωρίς αυγά και ψωμί (μόνο άπαχο ψωμί), κουάκερ χωρίς τυρί.
Το ελαιόλαδο, οι ελιές, το λάδι και οι μαργαρίνες με βάση τα λαχανικά, τα τελευταία από τα οποία, ωστόσο, δεν είναι χρήσιμα τρόφιμα για την υγεία σας.
Όσπρια και προϊόντα σόγιας. Τα όσπρια είναι: φασόλια, μπιζέλια, φακές, ρύζι.
Φρέσκα και αποξηραμένα, κονσερβοποιημένα λαχανικά και φρούτα.
Μέλι, ζάχαρη, μαρμελάδα και διάφορες μαρμελάδες.
Άπαχα τουρσιά και γλυκά.
Καφές, τσάι, μποζ και αναψυκτικά.
Χαλβά και φυστικοβούτυρο, φυστίκι και σουσάμι ταχίνι.
Μπορείτε να πάρετε την απαραίτητη πρωτεΐνη από όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Παρέχετε τις βιταμίνες που βρίσκονται στο κρέας σας με προσεκτική χρήση της βιταμίνης Β12. Σίδερο μέσω βιταμίνης C, καθώς και από μπιζέλια, κουνουπίδι, πιπεριές, λάχανο, τσουκνίδες, τεύτλα, κρεμμύδια και οξαλίδα, εσπεριδοειδή και μήλα.
Το ασβέστιο αντικαθιστά το σώμα που δεν λαμβάνει λόγω έλλειψης γάλακτος και τα προϊόντα του είναι ψωμί ολικής αλέσεως, τσουκνίδες, όσπρια, ξηροί καρποί, σπανάκι και αποξηραμένα φρούτα.
Συνιστάται:
Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του Πάσχα
Η υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της Πασχαλινής Σαρακοστής είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα, επειδή η Σαρακοστή πέφτει σε μια πολύ δύσκολη στιγμή για το σώμα - τη μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη, όταν όλες οι διαδικασίες ζωής προσαρμόζονται.
Καθαρισμός κατά τη διάρκεια των νηστειών του Πάσχα
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στην ανάγκη για νηστεία. Η Σαρακοστή δεν είναι μόνο ένας θρησκευτικός περιορισμός, αλλά η αιώνια σοφία των προγόνων μας, οι οποίοι καθιέρωσαν την ανάγκη για αυτόν τον καθαρισμό του σώματος. Είτε πρόκειται για νηστεία είτε όχι, ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του, αλλά είναι γεγονός ότι όχι μόνο η εκκλησία, αλλά και οι γιατροί σημειώνουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της διατροφικής αποχής στο σώμα.
Τι να προσέξετε κατά τη διάρκεια των διακοπών του Πάσχα
Πλησιάζει μια από τις πιο χαρούμενες και πιο όμορφες χριστιανικές διακοπές. Ωστόσο, γοητευμένος από την ευχάριστη ατμόσφαιρα, ξεχνάμε συχνά μερικούς πιθανούς κινδύνους που κρύβει το Πάσχα. Για να μην τονίσετε το σώμα σας περισσότερο και να μην χαλάσετε την υπέροχη διάθεσή σας, δείτε τι πρέπει να προσέχετε.
Οι επιθεωρήσεις των αυγών, του Πάσχα και του αρνιού ξεκινούν πριν από το Πάσχα
Οι κοινές επιθεωρήσεις της Βουλγαρικής Υπηρεσίας Ασφάλειας των Τροφίμων και της Επιτροπής Προστασίας των Καταναλωτών ξεκινούν πριν από τις διακοπές του Πάσχα. Από σήμερα, 2 Απριλίου, ξεκινούν εντατικές επιθεωρήσεις στο εμπορικό δίκτυο και στο διαδικτυακό χώρο των αυγών, των Πασχαλινών κέικ και του αρνιού, που παραδοσιακά υπάρχουν στο γιορτινό τραπέζι.
Η τούρτα του Πάσχα - η γλυκιά απόλαυση του Πάσχα
Τα δέντρα ξεφυτρώνουν, ο ήλιος αρχίζει να ζεσταίνει, οι βροχές είναι σύντομες και σύντομα θα μυρίζει παντού. Πασχαλινό ψωμί . Μια αγαπημένη στιγμή όταν ένα άτομο μπορεί να απολαύσει αυτό το μοναδικό κέικ με ευχαρίστηση και χωρίς τύψεις. Ο καθένας το λατρεύει γιατί είναι διακοπές, γιατί συλλέγει, φέρνει πίσω αναμνήσεις και επειδή είναι τόσο δελεαστικά γλυκό και νόστιμο.
