Η υγιεινή διατροφή δεν αποκλείει τον καφέ

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Η υγιεινή διατροφή απαιτεί από εμάς να εγκαταλείψουμε κάποια αγαπημένα φαγητά - ειδικά γλυκούς πειρασμούς. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν συχνά ότι ο καφές δεν είναι ένα από τα ποτά που πρέπει πραγματικά να εγκαταλείψουμε εάν θέλουμε να ζήσουμε πιο υγιείς.

Ανεξάρτητοι εμπειρογνώμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν αναλύσει αρκετές μελέτες για το ποτό με καφεΐνη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο καφές όχι μόνο δεν είναι επιβλαβής για το σώμα, αλλά μπορεί επίσης να μας προστατεύσει από ορισμένες ασθένειες.

Οι ειδικοί συναντιούνται κάθε πέντε χρόνια και παρέχουν διάφορες συστάσεις σε όλους όσους θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά. Σύμφωνα με την έρευνά τους, τίποτα δεν δείχνει ότι το ποτό με καφεΐνη είναι επιβλαβές, αρκεί να καταναλώνεται από τρία έως πέντε ποτήρια την ημέρα.

Με άλλα λόγια, δεν είναι περισσότερα από 500 mg καφεΐνης, εξηγεί ο καθηγητής διατροφολόγος του Πανεπιστημίου Tufts, Miriam Nelson. Οι ερευνητές έχουν επίσης βρει ότι τα ποτά με καφεΐνη μπορούν ακόμη και να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών όπως το Πάρκινσον, ο διαβήτης και ορισμένα καρδιαγγειακά προβλήματα. Σε αυτό το στάδιο, ωστόσο, οι επιστήμονες δεν μπορούν να εξηγήσουν πώς προστατεύει ο καφές από αυτές τις ασθένειες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα από τα μέλη της επιτροπής - ο καθηγητής Tom Brena, προειδοποιεί τους ανθρώπους να μην υπερβάλλουν και να μην το παρακάνουν με καφεΐνη. Ο καθηγητής εργάζεται στο Πανεπιστήμιο Cornell στη Νέα Υόρκη.

Εάν δεν είστε αντιμέτωποι με το ερώτημα εάν θα πίνετε καφέ, αλλά ποιος θα τον προετοιμάσετε, υπάρχει ήδη μια εύκολη λύση σε αυτό. Οι επιστήμονες έχουν εφεύρει μια καφετιέρα που είναι συμβατή με Wi-Fi και θα είμαστε σε θέση να κάνουμε τον καφέ πιο γρήγορα.

Η άλεση των κόκκων, η πυκνότητα του πικρού ποτού, το πρόσθετο που θέλετε στο ποτό - όλα αυτά μπορούν να ελεγχθούν μόνο με τη βοήθεια smartphone ή tablet. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε ακόμη και να ορίσετε την ακριβή ώρα κατά την οποία το ποτό σας είναι έτοιμο.

Σε αυτό το στάδιο, η έξυπνη μηχανή καφέ μπορεί να αγοραστεί μόνο στις ΗΠΑ και λειτουργεί επίσης μόνο με Android. Ο τομέας της τεχνολογίας πιστεύει ότι σε δέκα χρόνια όλες οι οικιακές συσκευές θα αντικατασταθούν από τις λεγόμενες έξυπνες συσκευές, οι οποίες θα διευκολύνουν την καθημερινή μας ζωή.