2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Σημερινή 13 Σεπτεμβρίου αποτίουμε φόρο τιμής νόστιμα φιστίκια. Αυτά τα ορεκτικά καρύδια είναι επίσης χρήσιμα, γι 'αυτό το σώμα σας θα είναι ευγνώμων αν γιορτάσετε τις σημερινές διακοπές - ημέρα φυστικιών.
Τα φυστίκια ανακαλύφθηκαν πριν από 3.500 χρόνια στη Νότια Αμερική. Ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων επειδή σχηματίζουν ένα λοβό που μεγαλώνει υπόγεια, όπως οι πατάτες.
Το φυτό φυστικιών μπορεί να αυξηθεί περίπου 30 έως 50 εκατοστά και προέρχεται από περιοχές της Βραζιλίας. Αυτά τα καρύδια μεταφέρθηκαν αργότερα και εμπορεύονταν με βάρκα στη Βόρεια Αμερική, βρίσκοντας τον δρόμο τους στον σύγχρονο κόσμο.
Φιστίκια είναι μια πραγματική βόμβα πρωτεϊνών. Περιέχουν τις υψηλότερες ποσότητες χρήσιμων πρωτεϊνών και αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με άλλους ξηρούς καρπούς. Μια χούφτα φιστίκια είναι επίσης πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, βιταμίνης Β6, σεληνίου και ψευδαργύρου.
Η τακτική τρώει φιστίκια θα παρέχει στο σώμα σας αυτά τα θρεπτικά συστατικά, χάρη στα οποία θα είστε πιο υγιείς.
Μια μέτρια ποσότητα καβουρδισμένων φυστικιών την ημέρα είναι πολύ χρήσιμη σε καταθλιπτικές καταστάσεις, καθώς περιέχουν τρυπτοφάνη, από την οποία το σώμα συνθέτει σεροτονίνη - την ορμόνη που ανυψώνει τη διάθεση και αντιμετωπίζει την κατάθλιψη και τις φοβίες.
Συνιστάται:
9 οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φυστικιών
Το φυστίκι είναι ένα από τα πιο νόστιμα καρύδια, ένα από τα αγαπημένα πολλών. Είναι ιδανικό για άμεση κατανάλωση ή ως προσθήκη σε επιδόρπιο ή παγωτό. Εκτός από τη γεύση, ωστόσο, αυτό το καρύδι εντυπωσιάζει επίσης με τις ευεργετικές του ιδιότητες για το σώμα.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας στο ρούμι την Παγκόσμια Ημέρα Ποτών
Στις 16 Αυγούστου, ο θρυλικός ρούμι σημειώνει του Παγκόσμια Ημέρα . Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το αγαπημένο ποτό των πειρατών στην καθαρή του μορφή, αναμεμιγμένο σε κοκτέιλ ή ως την ουσία του αγαπημένου σας κέικ. Το ρούμι είναι ένα αποσταγμένο αλκοόλ, το οποίο παρασκευάζεται από ζαχαροκάλαμο και πιο συγκεκριμένα από μελάσα - ένα παχύ σιρόπι που απελευθερώνεται κατά την παραγωγή ζάχαρης.
Τρόφιμα που μπορείτε να φάτε κατά βούληση χωρίς να κερδίσετε βάρος
Τα φρούτα και τα λαχανικά που δεν περιέχουν άμυλο δεν θα σας κάνουν να αυξήσετε το βάρος, ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή αποτελούνται κυρίως από νερό, έχουν χαμηλές θερμίδες και περιέχουν φυτικές ίνες, κάτι που μας βοηθά να αισθανόμαστε γεμάτοι.
Φάτε το πρωινό σας σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σας σαν πρίγκιπας και το δείπνο σας σαν φτωχός
Όχι πιο αυστηρές δίαιτες και μεγάλες λίστες απαγορευμένων τροφίμων! . Όποιος θέλει να χάσει βάρος, αλλά δυσκολεύεται να περιορίζεται συνεχώς σε διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί τώρα να χαλαρώσει. Αποδεικνύεται ότι το μυστικό δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά και όταν καταναλώνουμε φαγητό, αναφέρει ο Popshuger.
Πασπαλίζουμε λάδι στη σαλάτα κατά βούληση - είναι χρήσιμο
Το λάδι δεν είναι επιβλαβές - το αντίθετο. Τώρα μπορείτε να αρωματίσετε με ασφάλεια τη σαλάτα με άφθονο λάδι και ελαιόλαδο χωρίς να ανησυχείτε για λίπος και θερμίδες. Οι επιστήμονες είναι πεπεισμένοι ότι όσο περισσότερο λάδι ή ελαιόλαδο σε μια σαλάτα, τόσο καλύτερα απορροφά βιταμίνες.
