2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με τη διατροφή με αγγούρι και ντομάτα μπορείτε να χαράξετε το μοναδικό και αδύναμο σώμα που πάντα ονειρευόσασταν. Η διάρκειά του είναι ένας μήνας. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν κανονικά ποσοστά απώλειας βάρους που απαιτούν να μην χάσετε περισσότερα από 10 κιλά το μήνα. Η υπερβολικά γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.
Η διατροφή περιλαμβάνει εύπεπτα και ταυτόχρονα ικανοποιητικά και χρήσιμα τρόφιμα. Με αυτή τη δίαιτα δεν περιορίζετε τον εαυτό σας, αλλάζετε το στυλ διατροφής σας προς το καλύτερο. Εδώ είναι:
Ημέρα 1
Πρωινό: 2 παξιμάδια με λίγο βούτυρο, 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 ταρατέρ
4 μ.μ.: 1 μπανάνα
Δείπνο στις 7 μ.μ. - Σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι
Ημέρα 2
Πρωινό: Μούσλι με ένα γιαούρτι (έως 2% λιπαρά)
Μεσημεριανό: Βραστές πατάτες με λίγο τυρί.
4 μ.μ.: 1 μπανάνα
Δείπνο στις 7 μ.μ. - Σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι
Ημέρα 3
Πρωινό: 1 μήλο και 1 μπανάνα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο σούπα
4 μ.μ.: μερικά αμύγδαλα.
Δείπνο στις 7 μ.μ.: Σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι.
Ημέρα 4
Πρωινό: αμύγδαλα, 1 μήλο
Μεσημεριανό: Ταράτορ
4 μ.μ.: 300 γρ. Φρούτων της επιλογής σας.
Δείπνο στις 7 μ.μ.: Σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι.
Ημέρα 5
Πρωινό: 350 γραμμάρια φρουτοσαλάτα
Μεσημεριανό: Βραστές πατάτες με τυρί.
4 μ.μ.: 1 μήλο
Δείπνο στις 19:00: Σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι.
Η σαλάτα με ντομάτα και αγγούρι μπορεί να καρυκευθεί με λίγο λίπος και αλάτι. Εάν μπορείτε, εξαιρέστε και αυτά τα μπαχαρικά.
Εάν πεινάτε σε μια στιγμή που δεν ενδείκνυται να τρώτε, πίνετε μεταλλικό νερό ή προκατασκευασμένο πράσινο τσάι.
Η δίαιτα εφαρμόζεται εβδομαδιαία, για έναν ολόκληρο μήνα. Κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου μπορείτε να αντέξετε όλους τους πειρασμούς που σας έχουν αποπλανήσει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά σε μετρημένες ποσότητες.
Ακόμα και μέσω αυτών, προσπαθήστε να τρώτε καλά, όχι υπερβολικά. Εάν δεν ακολουθήσετε αυτήν τη διάταξη, η επίδραση της απώλειας βάρους δεν θα παρατηρηθεί.
Συνιστάται:
Τρώμε φτηνότερες ντομάτες και αγγούρια
Οι τιμές για τις ντομάτες και τα αγγούρια έχουν αρχίσει να μειώνονται. Αυτό αποδεικνύεται από στοιχεία της κρατικής επιτροπής για τις ανταλλαγές εμπορευμάτων και τις αγορές. Λόγω της χαμηλότερης αξίας των λαχανικών, υπάρχει μείωση του δείκτη τιμών αγοράς.
Αγοράζουμε πιο ακριβές ντομάτες, αλλά φθηνότερα αγγούρια
Ο δείκτης τιμών αγοράς δείχνει ότι αυτή την εβδομάδα η τιμή των ντοματών αυξήθηκε κατά 14,7%. Τα αγγούρια, από την άλλη πλευρά, σημείωσαν μείωση 8,4%. Οι ντομάτες του θερμοκηπίου είναι ήδη διαθέσιμες σε ανταλλαγές χονδρικής με 1,64 BGN ανά χιλιόγραμμο.
Οι ντομάτες γίνονται πιο ακριβές, τα αγγούρια και το κίτρινο τυρί γίνονται φθηνότερα
Η συνεχής αύξηση των τιμών των βασικών προϊόντων διατροφής στη χώρα συνεχίζεται. Οι προβλέψεις των ειδικών για διαρκή αύξηση της νομισματικής αξίας των τροφίμων τον Απρίλιο έχουν ήδη πραγματοποιηθεί. Η πιο σημαντική αύξηση παρατηρείται στις ευρέως περιζήτητες ντομάτες.
Οι ντομάτες γίνονται πιο ακριβές και τα αγγούρια γίνονται φθηνότερα την εποχή τουρσιών
Τις τελευταίες επτά ημέρες, ο Δείκτης Τιμών Αγοράς ανέφερε αύξηση στις τιμές ανά χιλιόγραμμο χονδρικής ντομάτας θερμοκηπίου. Από την άλλη πλευρά, τα αγγούρια θερμοκηπίου έχουν γίνει φθηνότερα, σύμφωνα με στοιχεία της κρατικής επιτροπής για τις ανταλλαγές εμπορευμάτων και τις αγορές.
Οι ντομάτες και τα αγγούρια πέφτουν στο μισό, το λάδι πηδά
Σε μόλις μία εβδομάδα, οι τιμές των ντοματών και των αγγουριών έχουν σχεδόν μειωθεί στο μισό. Τα πιο προτιμώμενα λαχανικά για σαλάτα μειώθηκαν κατά 34 και 46 τοις εκατό, αντίστοιχα, σύμφωνα με την Κρατική Επιτροπή για τα Χρηματιστήρια Εμπορευμάτων και τις Αγορές.
