2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με τη βοήθεια του λάχανου μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα. Το λάχανο όχι μόνο βοηθά το σώμα να χάσει επιπλέον κιλά, αλλά έχει και θεραπευτικό αποτέλεσμα, καθώς κορεσμό του σώματος με θρεπτικά συστατικά.
Με μια δίαιτα λάχανου χάνετε έως και πέντε κιλά την εβδομάδα. Γλυκά, ζυμαρικά, βούτυρο και πατάτες εξαιρούνται εντελώς από το μενού.
Το πρωινό είναι συμβολικό, περιέχει μόνο καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Ένα από τα γεύματα αντικαθίσταται με σαλάτα ή σούπα από φρέσκο λάχανο, παρασκευασμένο χωρίς αλάτι, με λίγο λάδι.
Μόνο φρέσκο ή λάχανο τουρσί μπορεί να καταναλωθεί μεταξύ των γευμάτων. Αυτή η δίαιτα απαγορεύεται για άτομα με διαβήτη, ασθένειες του στομάχου και των νεφρών.
Η διατροφή με λάχανο έχει πολύ χαμηλές θερμίδες, επομένως δεν πρέπει να τηρείται για περισσότερο από μία εβδομάδα. Για μεσημεριανό γεύμα, φάτε μια σαλάτα λάχανο με λίγο ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού ή ένα μεγάλο πιάτο με σούπα λάχανου με λίγο ψιλοκομμένο καρότο και πολύ λίπος.
Το δείπνο είναι 200 γραμμάρια άπαχου κρέατος, βραστό ή στον ατμό ή 200 γραμμάρια βραστό ψάρι. Το δείπνο μπορεί να συμπληρωθεί με ένα ποτήρι γιαούρτι.
Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό κάθε μέρα. Η διατροφή με μόνο λάχανο τουρσί είναι πιο φειδωλή, αλλά με αυτό χάνετε τρία κιλά σε τέσσερις ημέρες.
Εκατόν πενήντα γραμμάρια λάχανο τουρσί τρώγονται για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, ίσως με τη μορφή σαλάτας ή μαγειρεμένα με μερικά καρότα. Το πρωί πιείτε καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη.
Το πρωινό, το οποίο είναι μισή ώρα μετά τον καφέ, είναι 150 γραμμάρια τυρί cottage με λίγο ψιλοκομμένο μαρούλι και μια φέτα ολικής αλέσεως.
Στο μεσημεριανό γεύμα, φάτε 100 γραμμάρια χοιρινού κρέατος, 200 γραμμάρια βρασμένο λάχανο τουρσί, 1 φρούτο της επιλογής σας. Το δείπνο είναι μια σαλάτα από λάχανο τουρσί, μισό αγγούρι και 1 φλιτζάνι γιαούρτι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Τη δεύτερη ημέρα το πρωινό είναι μια μπανάνα και ένα ποτήρι γιαούρτι, το μεσημεριανό γεύμα είναι 200 γραμμάρια βρασμένο λάχανο τουρσί, 1 φλιτζάνι ζωμό και 1 μήλο. Το δείπνο είναι μια σαλάτα από λάχανο τουρσί και μια μερίδα ψητού ψαριού.
Η τρίτη μέρα ξεκινά με ένα πρωινό από πορτοκάλι, κομμένο σε κομμάτια και αναμειγνύεται με 150 γραμμάρια τυρί cottage Το μεσημεριανό γεύμα είναι 150 γραμμάρια ψητό ψάρι και 150 γραμμάρια λάχανο τουρσί. Το δείπνο είναι 3 βραστές πατάτες και 100 γραμμάρια λάχανο τουρσί.
Η τέταρτη ημέρα ξεκινά με πρωινό 1 μήλου, 1 φέτα ολικής αλέσεως και 30 γραμμάρια κίτρινου τυριού. Το μεσημεριανό γεύμα είναι 200 γραμμάρια βραστό βόειο κρέας και 150 γραμμάρια λάχανο τουρσί, 100 γραμμάρια κονσερβοποιημένου ανανά. Το δείπνο είναι 3 ντομάτες, 150 γραμμάρια λάχανο τουρσί, 100 γραμμάρια βραστό χοιρινό. Το κλασικό χοιρινό με λάχανο απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της διατροφής.
Συνιστάται:
8 τροφές και ποτά ΑΠΟ ΤΗΝ απώλεια βάρους
Σίγουρα τους αγαπάτε, τους συμπεριλαμβάνετε στο μενού σας, επειδή νομίζετε ότι είναι διατροφικοί, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν το καταλαβαίνετε, αλλά ορισμένα προϊόντα έχουν υψηλότερες θερμίδες από ό, τι νομίζετε και δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε αυτά για να χάσετε βάρος.
Οι πιο επικίνδυνες δίαιτες αστεριών για απώλεια βάρους
Τα γυαλιστερά περιοδικά γεμάτα όμορφα ποπ σταρ, ηθοποιούς και μοντέλα κάνουν τις νέες γυναίκες και τους εφήβους να ονειρεύονται μια λαμπερή ζωή και όμορφες και λεπτές φιγούρες. Μιμούνται τα είδωλά τους, νεαρά κορίτσια ξεκινούν επικίνδυνες διατροφικές περιπέτειες με στόχο την επίτευξη τέλειων σχημάτων και μεγεθών χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι.
Σπιτικά κόλπα για λαχταριστό λάχανο λάχανο
Sarma - αυτά είναι γεμιστά φύλλα λάχανο τουρσί ή λευκά λάχανα, ή φύλλα αμπέλου. Αρωματικό, ζουμερό και πολύ δημοφιλές πιάτο στη βαλκανική κουζίνα. Κάθε νοικοκυρά έχει τα δικά της μυστικά μυστικά και κόλπα στην προετοιμασία του sarma . Να προετοιμαστούμε νόστιμο λάχανο λάχανο πρώτα επιλέξτε υγιή και εύκαμπτα φύλλα λάχανου αφαιρώντας το τραχύ μέρος.
Τρώτε λάχανο λάχανο για να σας προστατεύσει από καρδιακές προσβολές
Η Βουλγαρία είναι ένα από τα πρώτα μέρη στον κόσμο που έχουν καρδιακές προσβολές. Η επικίνδυνη για τη ζωή ασθένεια συνδέεται συχνά με μια ανθυγιεινή διατροφή. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις των εμπειρογνωμόνων περιλαμβάνουν συμβουλές: - να βασίζεστε σε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά πλούσια σε φυτικές ίνες.
Κλασσικό λάχανο λάχανο με καινοτόμο εμφάνιση
Ανάμεσα στα αγαπημένα φαγητά των Βουλγάρων είναι το σάρμα, μαζί με κατσαρόλα, ώριμα φασόλια, ζουμερά κεφτεδάκια και πίτα. Ωστόσο, οι ρίζες του σάρμα δεν μπορούν να βρεθούν στα βουλγαρικά εδάφη, και ο τόπος από τον οποίο προέρχονται είναι ένα μυστήριο μέχρι σήμερα.
