2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι περισσότεροι από τους εφήβους έχουν καθαρά εμμονή με το θέμα του ιδανικού - τέλεια φιγούρα, τέλεια εμφάνιση. Για να επιτύχουν την τέλεια εμφάνιση, είναι έτοιμοι για πολλές στερήσεις, χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν ότι αυτές οι στερήσεις μπορούν να τους φέρουν πραγματικά προβλήματα υγείας.
Η πραγματικότητα δεν σχετίζεται με δύο κιλά περισσότερο ή με τις θερμίδες μιας βάφλας. Στην πραγματική ζωή, οι ασθένειες πλήττουν τους ανθρώπους και στη συνέχεια όλοι σκέφτονται, "Ελπίζω να μην συμβεί σε μένα", αλλά μερικές φορές είναι πολύ αργά.
Από την επιθυμία να μοιάζουμε με μανεκέν μπορούμε να βρούμε μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση - υποσιτισμός Με άλλα λόγια, το να μην υπάρχει αρκετό φαγητό για την ημέρα έχει συνέπειες. Τι είναι?
Πρώτον - είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουμε κατά νου τη σημασία μιας ποικίλης και πλήρους διατροφής για παιδιά και εφήβους - τυχόν άκρα και περιορισμοί είναι εντελώς ανεπιθύμητα και περιττά. Σύμφωνα με μια καναδική μελέτη, ο υποσιτισμός μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια αργότερα. Μπορεί να χρειαστούν έως και 15 χρόνια, αλλά το πρόβλημα θα προκύψει, λένε οι ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου στο Κάλγκαρι του Καναδά.
Με άλλα λόγια, εάν πεινάτε αυτό αργά ή γρήγορα θα επηρεάσει την υγεία σας. Εκτός από τις φυσικές αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα μας, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι για ψυχικές, προειδοποιεί το Καναδικό Ινστιτούτο. Το άγχος θα αρχίσει να μας χτυπά πολύ πιο εύκολα, και όπως γνωρίζουμε καλά, σχεδόν κάθε ασθένεια μπορεί να "ξεκλειδωθεί" από αυτό.
Τα κύρια συμπτώματα που έχει ένα υποσιτισμένο άτομο είναι η υπέρταση, η απάθεια, ο μυϊκός πόνος, η απώλεια βάρους. Σε πιο προχωρημένες καταστάσεις, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα, υπόταση, ευκίνητος παλμός, καρδιακές διαταραχές, δυσπεψία. Το δέρμα των υποσιτισμένων γίνεται ξηρό και δυσάρεστο, χάνει τη φρέσκια εμφάνισή του, εμφανίζονται κύκλοι κάτω από τα μάτια, είναι ακόμη δυνατό να εξασθενήσει η όραση και η ακοή.
Οι επιπλοκές δεν αποτελούν εξαίρεση σε αυτήν την κατάσταση. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα είναι η δυσεντερία, η φυματίωση, η πνευμονία. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση αναρρώνει πολύ πιο αργά από ένα άλλο, αλλά με κανονικό βάρος.
Συνιστάται:
Το μήκος του ονόματος του πιάτου καθορίζει την τιμή του
Τα εστιατόρια στο Ηνωμένο Βασίλειο καθορίζουν τις τιμές των πιάτων τους ανάλογα με το πόσο καιρό είναι τα ονόματα των πιάτων, γράφει η Daily Mail. Αυτό το συμπέρασμα έγινε από τον καθηγητή Dan Gurafski, γλωσσολόγο στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, ο οποίος διεξήγαγε μελέτη σχετικά με το θέμα.
Οι συνέπειες της κακής διατροφής
Μερικές φορές οι ενδείξεις ότι κάτι είναι λάθος έρχονται πολύ αργά - νιώθεις καλά, είσαι ενεργητικός, είσαι στη διάθεση για τα πάντα. προβλήματα όπως πονοκέφαλοι, συνεχής κόπωση, ρινορραγίες, υψηλή αρτηριακή πίεση, συνεχείς μεταβολές της διάθεσης, και αρκετά συχνά κόπωση εμφανίζονται επίσης αρκετά απροσδόκητα.
Οι συνέπειες της ανθυγιεινής διατροφής
Ο τρόπος φαγητού δεν είναι μόνο σημαντικός, αλλά και καθοριστικός για την υγεία. Το ρητό ότι είμαστε αυτό που τρώμε είναι απολύτως αληθινό. Αυτή η κατανόηση δεν είναι μια νέα ανακάλυψη, ακόμη και στην αρχαία Κίνα έθεσαν ένα σημάδι ισότητας μεταξύ τροφίμων και φαρμάκων και υποστήριξαν ότι ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα μόνο όταν η τροφή δεν δίνει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Υπερβολική κατανάλωση γάλακτος - δείτε ποιες είναι οι συνέπειες
Το γάλα είναι γνωστό ότι προστατεύει τα οστά από κατάγματα επειδή περιέχει βιταμίνη D. Αλλά οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία το προειδοποιούν Η υπερβολική πρόσληψη γάλακτος μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία καθώς ορισμένοι τύποι ζάχαρης στο γάλα αυξάνουν τον κίνδυνο φλεγμονής.
Εγκαταλείπω το ψωμί! Ποιες είναι οι συνέπειες
Η χαριτωμένη φιγούρα απαιτεί θυσίες που κανείς δεν υποψιάζεται. Κάθε αρχή για μια υγιεινή διατροφή ξεκινά με μια ελαφρύτερη δίαιτα, που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων. Η εξαίρεση του ψωμιού και των ζυμαρικών από το μενού είναι συχνά ένας παράγοντας στην απώλεια βάρους.
