2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από χοληστερόλη και ανήκει στην ομάδα των γλυκοκορτικοειδών. Εκκρίνεται από τα επινεφρίδια μετά από σήμα από την υπόφυση.
Κανονικά, κάθε σώμα παράγει μεταξύ 10 και 30 mg κορτιζόλης σε 24 ώρες και τα επίπεδα του ποικίλλουν κατά τη διάρκεια της ημέρας - το πρωί είναι υψηλότερα και χαμηλότερα το βράδυ και τη νύχτα.
Η κορτιζόλη ονομάζεται ορμόνη στρες και αυτό δεν είναι τυχαίο - ο κύριος παράγοντας που διεγείρει τη σύνθεσή του είναι διαφορετικοί τύποι στρες, που μπορεί να είναι διαφορετικής φύσης - κατανάλωση επιβλαβών τροφών, έντονη άσκηση, τραύμα, έντονα συναισθήματα, υποσιτισμός, έλλειψη ύπνου, ασθένεια, δοκιμασία πόνου.
Οφέλη της κορτιζόλης
Όταν η κορτιζόλη είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, φέρνει μόνο οφέλη στον οργανισμό. Η φυσιολογική έκκριση είναι σημαντική για ορισμένες σημαντικές διαδικασίες. Μειώνει την ευαισθησία στον πόνο, αυξάνει την αντίσταση του σώματος, βελτιώνει τη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης.
Βλάβη από κορτιζόλη
Υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα φέρνει μια σειρά αρνητικών. Σταδιακά μειώνεται η ανοσία, μειώνεται η έκκριση των ορμονών τεστοστερόνης και σωματοτροπίνης, καταστέλλεται η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, υπάρχει ανισορροπία στο σάκχαρο του αίματος, αυξάνεται το αίμα, μειώνονται οι γνωστικές ικανότητες.
Μειώνει συνεχώς τον μυϊκό ιστό, αυξάνει τον λιπώδη ιστό, επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης προκαλούν έλκη, διαβήτη και ραγάδες, μειωμένη οστική πυκνότητα, η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
Συμπτώματα υψηλής κορτιζόλης
Συμπτώματα υψηλής κορτιζόλης είναι πολύ διαφορετικά. Ένα άτομο που πάσχει από ένα τέτοιο πρόβλημα αρχίζει να αντιμετωπίζει διάφορες αλλαγές στη διάθεση - άγχος, κατάθλιψη και αυξημένη ευερεθιστότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κορτιζόλη επηρεάζει τη σύνθεση της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης.
Όπως αποδείχθηκε, η σύνθεση της κορτιζόλης είναι η υψηλότερη νωρίς το πρωί, όταν ένα άτομο πρέπει να ξυπνήσει και να είναι φρέσκο και ενεργητικό. Τα άτομα που έχουν υψηλή κορτιζόλη το πρωί αισθάνονται κουρασμένα, αλλά το βράδυ ανανεώνονται.
Η αύξηση του βάρους είναι σταδιακή επειδή η κορτιζόλη όχι μόνο διεγείρει την όρεξη, αλλά επίσης αυξάνει την επιθυμία για γλυκά. Τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης προκαλούν αφυδάτωση του δέρματος, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε πρόωρες ρυτίδες και γήρανση.
Η υψηλή κορτιζόλη, που προκαλείται από συνεχές στρες, μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης και έτσι να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Δοκιμή κορτιζόλης
Η δοκιμή κορτιζόλης διατάσσεται για τον προσδιορισμό των επιπέδων της στο αίμα. Συνήθως λαμβάνονται δύο δείγματα αίματος - ένα το πρωί και ένα το βράδυ, επειδή τα επίπεδα είναι διαφορετικά. Τις περισσότερες φορές, μια τέτοια δοκιμή διατάσσεται για τη διάγνωση προβλημάτων με την υπόφυση ή τα επινεφρίδια.
Πριν από το διορισμό της μελέτης, πρέπει να προετοιμαστεί. Για το σκοπό αυτό, η σωματική δραστηριότητα αποφεύγεται την προηγούμενη μέρα και μισή ώρα πριν ξαπλώσει το ίδιο το τεστ. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να αλλάξει τα αποτελέσματα, οπότε εάν ένα άτομο παίρνει χάπια, θα πρέπει να ενημερώσει το γιατρό του για αυτά.
Η δοκιμή δεν πρέπει να πραγματοποιείται μετά από ψυχικό ή σωματικό στρες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, ενώ λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα.
Οι αποκλίσεις από τους κανόνες μπορεί να οφείλονται σε ορισμένες ασθένειες και προβλήματα. Τα υψηλά επίπεδα μπορεί να οφείλονται σε βλάβες στα νεφρά, το ήπαρ, την παχυσαρκία, την κατάθλιψη, τον υπερθυρεοειδισμό. Η πιο κοινή αιτία είναι το σύνδρομο Cushing.
Χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να προκληθεί από αιμορραγία σε ένα εσωτερικό όργανο ή τη νόσο του Addison.
Κανονικά επίπεδα κορτιζόλης
Τα επίπεδα κορτιζόλης είναι τα ίδια σε άνδρες και γυναίκες. Μπορεί να αυξηθούν ελαφρώς σε έγκυες γυναίκες και είναι φυσιολογικό, δηλαδή δεν υπάρχει παθολογική αιτιολογία. Όλες οι φυσιολογικές τιμές στο σώμα είναι σχετικές μόνο εάν το άτομο είναι εντελώς υγιές και δεν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες που τους επηρεάζουν.
Η ορμόνη μετράται σε μg / L και nmol / L. Ωστόσο, ο ρυθμός μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Για παράδειγμα, ο κανόνας για τις πρωινές ώρες είναι 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), ενώ για το βράδυ κυμαίνονται από 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Οι δείκτες ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με το εργαστήριο στο οποίο έγινε η διάγνωση. Η ώρα αιχμής για αύξηση της κορτιζόλης είναι το πρωί και συγκεκριμένα περίπου στις 6-8. Η χαμηλότερη τιμή είναι το απόγευμα μετά τις 20:00. Αυτό λαμβάνεται πάντα υπόψη εάν πραγματοποιείται ανάλυση ορμονών.
Λειτουργίες της κορτιζόλης στο σώμα
Η κορτιζόλη απαιτείται από τον οργανισμό επειδή εκτελεί τις ακόλουθες εξαιρετικά σημαντικές λειτουργίες:
1. Συμμετέχει ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες των πρωτεϊνών στο σώμα και έτσι μειώνει το επίπεδο παραγωγής τους στα κύτταρα. Με αυτόν τον τρόπο διεγείρονται ενεργά οι καταβολικές διεργασίες στο σώμα.
2. Έχει επίδραση στο επίπεδο νατρίου και ασβεστίου στην κυκλοφορία του αίματος.
3. Επηρεάζει τη μείωση του επιπέδου κατανάλωσης σακχάρου από τα κύτταρα στο σώμα και έτσι αυξάνει τη συγκέντρωσή του στο αίμα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα ενέχουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη στεροειδών.
4. Προωθεί την κατανομή των λιπών και αυξάνει το επίπεδο των ελεύθερων λιπαρών οξέων, γεγονός που καθιστά δυνατή την τροφοδοσία του σώματος με αρκετή ενέργεια.
5. Συμμετέχει ενεργά στις διαδικασίες ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.
6. Βοηθά στην παρουσία φλεγμονώδους διαδικασίας, σταθεροποιώντας τις μεμβράνες των κυτταρικών λυσοσωμάτων, επηρεάζοντας ενεργά το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας τη διαπερατότητα του αγγειακού τοιχώματος
Αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης σε απόκριση σε αγχωτικές καταστάσεις
Όλοι οι στρεσογόνοι παράγοντες που επηρεάζουν ένα άτομο προκαλούν το νευρικό του σύστημα να στέλνει σήματα στον υποθάλαμο. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε αύξηση της παραγωγής κορτικοτροπίνης (CRH), η οποία φθάνει στην υπόφυση μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Η υπόφυση, αφού λάβει μεγάλη ποσότητα CRH, αρχίζει να παράγει αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH).
Μόλις το ACTH εισέλθει στα επινεφρίδια μέσω του αίματος, αρχίζει να συντίθεται η ορμόνη κορτιζόλη. Ταξιδεύει επίσης μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και μπορεί να "ταξιδέψει" σε οποιοδήποτε κύτταρο-στόχο στο σώμα. Αυτά είναι συνήθως τα λεγόμενα ηπατοκύτταρα με τα οποία δεσμεύεται, καθώς περιέχουν την απαραίτητη πρωτεΐνη.
Αυτό ακολουθείται από την έναρξη πολύπλοκων διαδικασιών και αντιδράσεων στο σώμα, ως αποτέλεσμα των οποίων ενεργοποιούνται ορισμένα γονίδια. Υπάρχει αύξηση του επιπέδου των ειδικών πρωτεϊνών στο σώμα. Αυτές οι πρωτεΐνες ευθύνονται για την ανταπόκριση του σώματος στον παράγοντα στρες.
Καταστάσεις που οδηγούν σε αυξημένη κορτιζόλη
Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης:
1. Η νόσος του Cushing
2. Νεοπλάσματα του φλοιού των επινεφριδίων.
3. Ένας αριθμός στρες που μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με ορισμένες ασθένειες.
4. Ασθένειες του νευρικού συστήματος.
5. Λοιμώδεις παθολογίες στο οξύ στάδιο της.
6. Στον καρκίνο, όταν συμβαίνει η είσοδος ενδοκρινικών κυττάρων στο πάγκρεας, τον θύμο αδένα ή τους πνεύμονες.
7. Σακχαρώδης διαβήτης
8. Κλινικός θάνατος ή κώμα.
9. Εάν πρέπει να πάρετε διαφορετικά ορμονικά παρασκευάσματα, όπως οιστρογόνα ή κορτικοστεροειδή.
10. Δηλητηρίαση από αλκοόλ.
11. Παρουσία άσθματος
12. Εάν λαμβάνονται αμφεταμίνες ·
13. Παθολογίες των νεφρών ή του ήπατος, ιδίως εκείνων που βρίσκονται στο οξύ στάδιο.
14. Για καπνιστές με πολυετή εμπειρία.
15. Άτομα με μια πιο ασταθή ψυχή, που αντιδρούν αρκετά έντονα σε αγχωτικές καταστάσεις.
16. Σε άτομα που πάσχουν από υπέρβαρο?
17. Λαμβάνοντας ορμονικά παρασκευάσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
18. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του παιδιού.
Συμπτώματα επίμονης υψηλής κορτιζόλης στο αίμα
Εάν για κάποιο λόγο το επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα αυξάνεται συνεχώς (ακόμη και αν οφείλεται σε παθολογία), θα οδηγήσει σε ορισμένες αλλαγές:
1. Μειωμένες πνευματικές ικανότητες, διότι στην περίπτωση αυτή το νευρικό σύστημα υποφέρει.
2. Θα εμφανιστούν αναπόφευκτες αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, οι οποίες θα έχουν επίσης επίδραση στον θυρεοειδή αδένα.
3. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία οδηγεί στον κίνδυνο μιας υπερτασικής κρίσης.
4. Αυξημένη όρεξη, η οποία μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.
5. Προβλήματα ύπνου
6. Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξήθηκε πολλές φορές.
7. Μείωση της ανοσοποιητικής άμυνας του σώματος, η οποία μπορεί να αποτελέσει προκλητικό παράγοντα για διάφορες ασθένειες.
Εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε εγκαίρως με έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία.
Αιτίες μόνιμης χαμηλής κορτιζόλης
1. Η νόσος του Addison από διάφορες αιτιολογίες. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχει μείωση των επιπέδων κορτιζόλης λόγω προβλημάτων με τα επινεφρίδια.
2. Σε περίπτωση παθολογίας που επηρεάζει το έργο της υπόφυσης.
3. Εάν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι δεν παράγει όλες τις απαραίτητες ορμόνες. Ως αποτέλεσμα, και μείωση των επιπέδων κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος
4. Ορμονική θεραπεία με ορισμένα φάρμακα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
5. Ανεπάρκεια ενζύμων που εμπλέκονται στην παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης.
6. Ηπατική βλάβη: ηπατίτιδα ή κίρρωση.
7. Ουρική αρθρίτιδα.
Προσδιορισμός των επιπέδων κορτιζόλης στα ούρα
Για να προσδιορίσετε το επίπεδο αυτής της ορμόνης, είναι σημαντικό να δώσετε όχι μόνο αίμα αλλά και ούρα για έλεγχο. Μόνο με αυτόν τον τρόπο τα αποτελέσματα θα είναι όσο το δυνατόν πιο αξιόπιστα. Είναι επίσης σημαντικό τι ώρα της ημέρας γίνεται το τεστ, καθώς επηρεάζονται από τα επίπεδα ορμονών.
Είναι πιθανό το επίπεδό του να αυξηθεί εάν ένα άτομο πάσχει από σύνδρομο Cushing, στο πλαίσιο κάποιας ψυχικής ασθένειας ή υπό τη συνεχή επιρροή καταστάσεων άγχους. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στα ούρα είναι πιο συνηθισμένα εάν ένα άτομο πάσχει από υπογλυκαιμία, υπερβολικό βάρος, φλεγμονή του παγκρέατος ή εάν συχνά καταναλώνει αλκοόλ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι πρόσφατοι τραυματισμοί ή χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί επίσης να επηρεάσουν το αποτέλεσμα.
Σε περίπτωση που μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης, αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες - παθολογίες αυτοάνοσης αιτιολογίας, νεοπλασμάτων, νόσου του Addison και άλλων. Πρέπει να σημειωθεί ότι το επίπεδο της λεγόμενης ελεύθερης κορτιζόλης καθορίζεται στα ούρα. Κατά την ανάγνωση των δεδομένων που λαμβάνονται, πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι ακόμη και η ενεργή προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης ή με άλλα λόγια - αυτό δεν οφείλεται πάντα σε κάποια παθολογία.
Ρύθμιση της κορτιζόλης
Αποφεύγοντας επίμονα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης είναι μια σημαντική προϋπόθεση για καλή υγεία. Για να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες, όλοι πρέπει να προσπαθήσουν να ακολουθήσουν μερικούς βασικούς κανόνες. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μειωθεί το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο.
Είναι βασικός ένοχος για υψηλή κορτιζόλη και πρέπει να προσαρμοστεί. Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός, η υπερβολική εργασία πρέπει να αντικατασταθεί με μέτρια. Οι δραστικές δίαιτες αποφεύγονται και τα τρόφιμα πρέπει να είναι καλής ποιότητας και πλήρη. Ο καφές και τα ενεργειακά ποτά πρέπει να μειωθούν, ο καπνός των τσιγάρων πρέπει να αποφεύγεται.
Το καθημερινό άγχος που προκαλείται από δεσμεύσεις, ακινησία, καφεΐνη, κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρων, έλλειψη ύπνου και διατροφική ανισορροπία πρέπει να αντικατασταθεί από άσκηση, γιόγκα και διαλογισμό, μια πλήρη αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Διατροφή και κορτιζόλη
Όπως με πολλές άλλες ορμόνες, η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στη διατήρηση φυσιολογικά επίπεδα κορτιζόλης.
Προκειμένου να διατηρηθούν τα επίπεδα κορτιζόλης, ειδικά στην ενεργό άσκηση ατόμων, θα πρέπει να καθιερωθεί μια κατάλληλη δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει περίπου 6 γεύματα την ημέρα, χωρισμένη σε μικρές μερίδες. Η σοβαρά μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης έως και 40%.
Η αύξηση της κορτιζόλης προκύπτει επίσης από την κατανάλωση τροφίμων με υπερβολική ζάχαρη, σοκολάτα και καφέ, τρόφιμα με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα όσον αφορά τον έλεγχο της κορτιζόλης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
