2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αναφέροντας τη λέξη ορμόνες, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το σεξ. Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα εκτελούν μια σειρά σημαντικών λειτουργιών που σχετίζονται όχι μόνο με τη σεξουαλική ενέργεια, αλλά και με τη διατήρηση της καλής υγείας.
Φτάνοντας σε μια ορισμένη ηλικία, εμφανίζονται πολλές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, οι οποίες σχετίζονται με μείωση της ποσότητας αυτών των ορμονών. Επομένως, απαιτείται μια εναλλακτική λύση για την αντιστάθμιση αυτής της απώλειας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φυσικά φάρμακα είναι καλύτερα από τα συνθετικά φάρμακα. Είναι αυτή η εναλλακτική λύση φυτοοιστρογόνα ή τα λεγόμενα ισοφλαβονοειδή.
Το οιστρογόνο στο γυναικείο σώμα φροντίζει για την ισορροπία του. Σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα ή κρίσεις ευαισθησίας που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
Η ανεπάρκεια οιστρογόνου συμβάλλει σε εξάψεις και απώλεια οστών κατά την εμμηνόπαυση. Τα φυτοοιστρογόνα έχουν την ικανότητα να συνδέονται με υποδοχείς οιστρογόνων στα κύτταρα του σώματος.
Λειτουργίες οιστρογόνου
Φυτοοιστρογόνα είναι ουσίες φυτικής προέλευσης που είναι ανάλογο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Όταν εισέρχονται στο σώμα μιας γυναίκας, ρυθμίζουν τη σύνθεση και αντισταθμίζουν την έλλειψη οιστρογόνων στο επίπεδο που απαιτείται για την υγεία και την εμφάνιση μιας γυναίκας. Φυτοοιστρογόνα Δεν έχουν θρεπτικές ιδιότητες επειδή η απουσία τους δεν οδηγεί σε ανεπάρκεια.
Γενικά φυτοοιστρογόνα είναι μια ετερογενής ομάδα διαφορετικών ενώσεων - φλαβονόλες, κατεχίνες, φλαβονοειδή, φλαβόνες και ανθοκυανίνες. Από ιατρική άποψη, υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες ενδιαφέροντος - λιγνάνες και ισοφλαβόνες.
Lignans - έχουν αντιοξειδωτική δράση, ρυθμίζουν την ορμονική ισορροπία και αυξάνουν την παραγωγή ορμονών.
Έχουν έντονη ευεργετική επίδραση στο σώμα των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση. Τα υψηλά επίπεδα λιγνάνων έχουν συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Οι ισοφλαβόνες είναι ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχουν το ισχυρότερο αποτέλεσμα μεταξύ των οιστρογόνων των φυτών. Οι ισοφλαβόνες μειώνουν τα παράπονα κατά την εμμηνόπαυση (ειδικά εξάψεις) και αποτρέπουν τον καρκίνο. Η αντιοξειδωτική τους δράση ενισχύεται όταν χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με βιταμίνη C.
Ως αποτέλεσμα αυτών των δράσεων, οι ισοφλαβόνες πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου, της οστεοπόρωσης και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Πηγές φυτοοιστρογόνων
Μεγάλες ποσότητες λιγνάνων βρίσκονται στα δημητριακά και στους λιπαρούς σπόρους, ειδικά στους σπόρους λιναριού και κάνναβης. Οι συσσωρεύσεις των ισοφλαβόνων βρίσκονται κυρίως στους κόκκους, τα φρούτα, τους λοβούς, τις ρίζες και τα φύλλα των φυτών.
Πλούσιες πηγές ισοφλαβονών είναι φασόλια, φακές, σιτάρι, σίκαλη, καλαμπόκι. Τα προϊόντα σόγιας είναι ιδιαίτερα πλούσια. Οι ισοφλαβόνες σόγιας έχουν χαμηλά οιστρογόνα και τα πιο σημαντικά για την ανθρώπινη υγεία είναι το daizen και το genisten.
Τα πρόσθετα που τα περιέχουν διανέμονται στο φαρμακευτικό δίκτυο φυτοοιστρογόνα και στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες. Χρησιμοποιούνται επίσης στα καλλυντικά.
Διαφημίζονται πολλές κρέμες που βοηθούν στη σύσφιξη, την πυκνότητα και τη διεύρυνση της προτομής. Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες των οποίων το σώμα δεν παράγει αρκετά οιστρογόνα έχουν μια μικρή αποτυχία. Ωστόσο, η χρήση τέτοιων κρεμών θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.
Υπερδοσολογία φυτοοιστρογόνων
Γνώμες επιστημόνων σχετικά με την επίδραση του φυτοοιστρογόνα είναι πολύ αντιφατικά. Πιστεύουν ότι η υπερβολική χρήση αυτών των φυτικών ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή βλάβη στην υγεία των γυναικών.
Οι επιστήμονες προειδοποιούν το πιο δίκαιο σεξ να μην το παρακάνουν με προϊόντα σόγιας, επειδή η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Μελέτες δείχνουν ότι σε μικρές δόσεις φυτοοιστρογόνα δρουν παρόμοια με τις ανθρώπινες σεξουαλικές ορμόνες (οιστρογόνα), αλλά σε μεγάλες δόσεις απειλούν την παραγωγή και τη δράση τους.
Για να αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα της λήψης φυτοοιστρογόνα, η καλύτερη λύση είναι η έγκαιρη διαβούλευση με έναν ειδικό. Πρέπει να καθορίσει τις απαραίτητες ποσότητες έτσι ώστε τα φυτοοιστρογόνα να είναι ευεργετικά για την υγεία.
