2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα μήλα είναι εξαιρετικά χρήσιμα και περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες. Περιέχουν μέταλλα, σάκχαρα, οργανικά οξέα, πηκτίνη, βιταμίνες, ένζυμα και άλλα.
Η πηκτίνη έχει ευεργετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία και είναι προϊόν διατροφικών διαταραχών.
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες δεν πρέπει να τρώμε ένα μήλο αργά το βράδυ.
Αν και το μήλο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φρούτα, οι ειδικοί συνιστούν να μην το τρώτε το βράδυ. Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα μήλα πρέπει να τρώγονται μόνο το πρωί, εάν είναι δυνατόν.
Πιθανότατα όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση Ένα μήλο την ημέρα κρατά το γιατρό μακριά μου. Αυτό είναι σωστό, αλλά όπως κάθε άλλο φαγητό, και για τα μήλα υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή για να φάτε να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο.
Γιατί δεν είναι καλό να τρώτε μήλα το βράδυ
Τρώτε μήλα αργά το βράδυ ή τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία και φούσκωμα. Η κατανάλωσή του θα περιπλέξει και θα επιβαρύνει την εντερική λειτουργία.
Επίσης μήλα που λαμβάνονται αργά το βράδυ, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του οξέος του στομάχου. Αυτό οφείλεται στα οργανικά οξέα στα μήλα.
Η κατανάλωση μήλων αυτήν την ώρα της ημέρας οδηγεί επίσης σε μετεωρισμό. Αυτό θα σας προκαλέσει δυσφορία. Τη νύχτα και θα σας αποτρέψει από έναν καλό ύπνο.
Για να αποφύγετε όλα αυτά τα προβλήματα και την ταλαιπωρία, ακούστε τις συμβουλές των ειδικών και μην τρώτε ποτέ μήλα αργά το βράδυ ή τη νύχτα.
Τα μήλα περιέχουν μεγάλες ποσότητες πηκτίνης και φυτικών ινών, που βρίσκονται στη φλούδα τους. Η πηκτίνη που περιέχουν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τοξίνες από το σώμα σας.
Είναι καλύτερο να είσαι τρώτε μήλα νωρίς το πρωί ή μεταξύ των γευμάτων. Αυτό θα διευκολύνει την αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους, θα βελτιώσει την πέψη, το δέρμα σας θα είναι πιο υγιές και πιο όμορφο και θα έχετε τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Τα μήλα πρέπει να τρώγονται με τη φλούδα, επειδή περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.
Επίσης, αν μπορείτε, φάτε ένα ολόκληρο μήλο χωρίς να το κόψετε. Όταν κόβεται, η επιφάνεια του μήλου γίνεται καφέ λόγω οξείδωσης και, όταν κόβεται, μειώνεται η ποσότητα βιταμίνης C.
Συνιστάται:
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε φρούτα το βράδυ
Μια πρόσφατη μελέτη από ειδικούς δείχνει πόσο επιβλαβής είναι η κατανάλωση φρούτων το βράδυ. Όσο χρήσιμα και αν είναι κατ 'αρχήν, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος εάν δεν καταναλώνονται με μέτρο. Τα φρούτα είναι πλούσια σε ζάχαρη. Πιστεύεται ότι είναι μια από τις κύριες αιτίες λίπους στο ήπαρ.
Γιατί πρέπει να τρώμε ψωμί τακτικά
Όταν ένα άτομο αποφασίζει να χάσει βάρος, το πρώτο πράγμα που αφαιρεί από το μενού του είναι το ψωμί. Αλλά είναι μεγάλο λάθος να μην τρώμε καθόλου ψωμί, καθώς είναι πολύ καλό για το σώμα. Το ψωμί είναι μια σημαντική πηγή πολύτιμων φυτικών πρωτεϊνών, η οποία περιέχει έναν αριθμό απαραίτητων αμινοξέων.
Φρούτα - γιατί δεν πρέπει να τα τρώμε για επιδόρπιο
Φράουλες, μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια… Ζουμερά, εξωτικά και αρωματικά, τα φρούτα είναι πάντα εκεί για να μας ικανοποιήσουν όταν είμαστε πεινασμένοι και όποτε χρειαζόμαστε ευχαρίστηση. Είναι γεμάτες βιταμίνες, πλούσιες σε φυτικές ίνες και καλό για την υγεία.
Με ποια προϊόντα δεν πρέπει να τρώμε κεράσια
Το κεράσι είναι γνωστό στους ανθρώπους για αιώνες και τα νόστιμα και ζουμερά φρούτα του είναι μια αγαπημένη λιχουδιά σχεδόν όλων. Εκτός από τις αισθήσεις γεύσης, κεράσια φέρνει επίσης οφέλη για την υγεία. Λόγω της παρουσίας πολλών βιταμινών και μετάλλων - A, B, C, P, ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, σίδηρος, ανθοκυανίνες και καροτενοειδή.
Δύο τοξικά τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώμε
Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν αγοράζουμε φαινομενικά ασφαλή τρόφιμα για κατανάλωση. Πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένα από αυτά δεν έχουν οφέλη για την υγεία, ενώ άλλα είναι τοξικά λόγω της περιεκτικότητας σε επικίνδυνα χημικά. Αυτά τα τρόφιμα έχουν μια πιο χρήσιμη εναλλακτική λύση, αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι ορισμένα τρόφιμα είναι κενά όσον αφορά το θρεπτικό περιεχόμενο και άλλα είναι επικίνδυνα για την υγεία.
