2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το οιστρογόνο είναι μια σημαντική γυναικεία ορμόνη που παράγεται στις ωοθήκες. Είναι τα οιστρογόνα που καθορίζουν την εμφάνιση των γυναικών. Αυτή είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τις χαρακτηριστικές γυναικείες μορφές - στήθος, σχήμα, κατανομή του υποδόριου λίπους.
Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη δομή του σώματος. Οι άνδρες παράγουν επίσης οιστρογόνα, αλλά σε σημαντικά μικρότερες ποσότητες.
Λειτουργίες οιστρογόνου
Το οιστρογόνο είναι υπεύθυνο για τις γυναικείες μορφές και προωθεί την εναπόθεση λίπους, καταστέλλοντας τη χρήση τους ως καύσιμο και αναπληρώνοντας τις αποθήκες λίπους στο σώμα. Η επίδραση των οιστρογόνων στη συσσώρευση υπερβολικού λίπους εξηγεί την ασυνήθιστη επίδρασή της στην αυξητική ορμόνη, η οποία βοηθά τον οργανισμό να οξειδώσει και να κινητοποιήσει οξέα.
Από τη μία πλευρά, το οιστρογόνο προάγει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης, αλλά ταυτόχρονα παρεμβαίνει στα σήματα που είναι απαραίτητα για την ενεργοποίησή της, εξουδετερώνοντας το ίδιο αποτέλεσμα της ενισχυμένης απελευθέρωσής του. Μαζί με αυτό τα βέλτιστα επίπεδα οιστρογόνα συμβάλλουν στη δραστηριότητα της ινσουλίνης. Μαζί με κάποιες άλλες ορμόνες, τα οιστρογόνα βοηθούν στη συγκράτηση του νερού.
Ανεπάρκεια οιστρογόνου
Η έλλειψη οιστρογόνα στο γυναικείο σώμα είναι μια από τις κύριες αιτίες των συναισθηματικών διαταραχών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περίοδοι στις οποίες οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από συναισθηματικές διαταραχές είναι αμέσως μετά τον τοκετό, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και πριν από την εμμηνόρροια - σε περιόδους μειωμένης έκκρισης οιστρογόνων.
Εάν το γυναικείο σώμα είναι ανεπαρκές οιστρογόνα, οι ίνες κολλαγόνου αρχίζουν σταδιακά να διασπώνται και το δέρμα αρχίζει να στεγνώνει και να τσαλακώνεται. Είναι τα οιστρογόνα που είναι υπεύθυνα για την ανανέωση των κυττάρων και τη διατήρηση της νεανικής εμφάνισης του δέρματος. Όταν πέσουν τα επίπεδα, η λάμψη των μαλλιών εξαφανίζεται και αρχίζει να σπάει εύκολα.
Μερική ανεπάρκεια οιστρογόνων αρκετά χρόνια μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης και πιθανών καταγμάτων των οστών. Σε γυναίκες άνω των 45 ετών, η ανεπάρκεια οιστρογόνων είναι μια κοινή αιτία αθηροσκλήρωσης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο στηθάγχης, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η υπερβολική ανάπτυξη των μαλλιών δεν είναι ασυνήθιστη.
Τρόφιμα που είναι πλούσια σε οιστρογόνα είναι πολύ. Αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα σόγιας, λιναρόσπορος, κολοκύθα και ηλιόσποροι. Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε οιστρογόνα είναι πατάτες, δαμάσκηνα, ρόδια, ντομάτες, κολοκύθα, κεράσια, τεύτλα, μήλα, ελιές, αγγούρια, καρότα, παπάγια.
Μπαχαρικά που αυξάνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι ρίγανη, γαρίφαλο, τζίντζερ, θυμάρι, κουρκούμη, μαϊντανό, τριφύλλι και άλλα. Από τα όσπρια, τα πιο χρήσιμα από αυτή την άποψη είναι τα ρεβίθια, οι φακές, τα μπιζέλια, τα κόκκινα φασόλια και τα κοινά φασόλια. Το κριθάρι, το καστανό ρύζι και η βρώμη περιέχουν επίσης καλές ποσότητες οιστρογόνων.
Υψηλά επίπεδα οιστρογόνων
Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνα είναι μια από τις κύριες αιτίες συσσώρευσης και δυσκολίας στην απομάκρυνση του επίμονου λίπους του δέρματος. Τα υψηλά οιστρογόνα βοηθούν στη διατήρηση του νερού στο σώμα, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα λίπους. Ο περιττός οιστρογόνα αυξάνει το νερό μέσω κατακράτησης νατρίου. Ως αποτέλεσμα, το νάτριο δεν αποβάλλεται από το σώμα, ενώ το κάλιο συνεχίζει να ξεπλένεται.
Οι γυναίκες που καταναλώνουν περίπου 500 mg καφεΐνης την ημέρα στην ωοθυλακική φάση του κύκλου έχουν 70% υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων από τις γυναίκες που πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ. Η ουσία είναι ότι η πρόσληψη καφεΐνης πρέπει να περιορίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Σταυρώδη λαχανικά όπως μπρόκολο, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών βοηθούν στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων.
Δοκιμή οιστρογόνου
Η δοκιμή οιστρογόνων είναι μια δοκιμή που μετρά τα επίπεδα των σημαντικότερων οιστρογονικών ορμονών στο αίμα ή στα ούρα - οιστραδιόλη, οιστρόνη και οιστρόλη. Η οιστραδιόλη είναι η πιο συχνά μελετημένη ορμόνη φύλου σε γυναίκες που δεν είναι έγκυες.
Τα επίπεδα της οιστραδιόλης στο αίμα ποικίλλουν ανάλογα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα της οιστραδιόλης πέφτουν και παραμένουν σταθερά.
Η οιστρόνη δοκιμάζεται συνήθως σε γυναίκες που έχουν εισέλθει στην εμμηνόπαυση. Η οιστρόνη μπορεί να ελεγχθεί σε γυναίκες και άνδρες με ύποπτο καρκίνο των ωοθηκών, των όρχεων ή των επινεφριδίων Η οιστριόλη ελέγχεται συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο έλεγχος οιστρογόνου γίνεται για την ανίχνευση ελαττωμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. για την αξιολόγηση των όγκων των ωοθηκών που παράγουν οιστρογόνα · για την εκτίμηση της απόκλισης σε δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά στους άνδρες.
