2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Λεπτίνη είναι μια πεπτιδική ορμόνη που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της κατανάλωσης ενέργειας και των δαπανών στο ανθρώπινο σώμα. Επηρεάζει την όρεξη και το μεταβολισμό. Το όνομά της από τα αρχαία ελληνικά σημαίνει «αδύναμο» και αυτό δεν είναι τυχαίο, γιατί αυτή η ορμόνη όχι μόνο μειώνει την όρεξη, αλλά μας κάνει επίσης πιο δραστήριους, ώστε να καίμε περισσότερη ενέργεια.
Η ανακάλυψη της λεπτίνης το 1994 ήταν χάρη σε μια μελέτη ερευνητών σχετικά με τις αιτίες της ακραίας παχυσαρκίας σε έναν συγκεκριμένο τύπο ποντικού. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είχαν μετάλλαξη στο γονίδιο που είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση λεπτίνης.
Οπως και λεπτίνη καταστέλλει έντονα την όρεξη, η απουσία της σε μεταλλαγμένα ποντίκια τους οδήγησε σε ανεξέλεγκτη κατανάλωση, η οποία προκάλεσε επίσης την παχυσαρκία.
Το γονίδιο λεπτίνης ονομάζεται επίσης παχύσαρκο γονίδιο και βρίσκεται στο χρωμόσωμα επτά. Το κύριο μέρος της λεπτίνης που κυκλοφορεί στο ανθρώπινο σώμα παράγεται από λιπώδη ιστό και μόνο ελάχιστες ποσότητες εκκρίνονται από τα επιθηλιακά κύτταρα του στομάχου και του πλακούντα.
Μόλις στο αίμα, λεπτίνη μεταφέρεται στον υποθάλαμο στον εγκέφαλο, όπου διεγείρει το κέντρο κορεσμού και ευχαρίστησης. Η ποσότητα λεπτίνης στο σώμα αυξάνεται με την αύξηση του σωματικού λίπους.
Οφέλη της λεπτίνης
Η πρώτη και πιο σημαντική λειτουργία του λεπτίνη είναι ότι καταστέλλει την επιθυμία κατανάλωσης τροφής, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό βοηθό στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Η λεπτίνη διεγείρει την έκκριση ορισμένων παραγωγικών και άλλων ορμονών της υπόφυσης. Αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε να καταναλώνεται περισσότερη ενέργεια.
Λεπτίνη εξουδετερώνει δύο διατροφικά διεγερτικά και ταυτόχρονα ενισχύει τις επιδράσεις μιας άλλης ορμόνης που καταστέλλει την όρεξη - άλφα MSH.
Εκτός από την επίδρασή του στον έλεγχο βάρους, η λεπτίνη έχει ευεργετική επίδραση σε διάφορους άλλους παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία, οι οποίοι καθορίζονται από την αύξηση της ηλικίας.
Υψίστης σημασίας είναι η επίδραση αυτής της ορμόνης στην καρδιαγγειακή υγεία. Η καρδιά έχει υποδοχείς για λεπτίνη που επηρεάζουν τη σωστή λειτουργία του. Τα προβλήματα με τη λειτουργία της λεπτίνης αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, απόθεσης σκωρίας στις αρτηρίες και αθηροσκλήρωσης.
Μεταξύ άλλων, η λεπτίνη παίζει ρόλο στη σωστή λειτουργία των αιμοπεταλίων και στην πήξη του αίματος. Τα άτομα με αντίσταση στη λεπτίνη είναι πιο πιθανό να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο επειδή η μειωμένη λειτουργία της λεπτίνης αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
Επειδή η λεπτίνη επηρεάζει τη λειτουργία της ινσουλίνης, προβλήματα με αυτήν μπορεί να οδηγήσουν σε αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2.
Οπως και λεπτίνη έχει τόσες πολλές διαφορετικές λειτουργίες, πρόσφατα υπήρξε αυξημένο ενδιαφέρον μεταξύ επαγγελματιών και καταναλωτών για την εξεύρεση τρόπων βελτίωσης της λειτουργίας λεπτίνης και μείωσης της αντίστασης στη λεπτίνη.
Αυτές περιλαμβάνουν διατροφικές λύσεις που βασίζονται σε συγκεκριμένες δίαιτες που στοχεύουν συγκεκριμένη λειτουργία λεπτίνης. αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι οποίες εκφράζονται στην άσκηση και στη μειωμένη συνεδρίαση.
Αντίσταση στη λεπτίνη
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το πρόβλημα της αντοχής στη λεπτίνη. Είναι αρκετά υπέρβαρα για να έχουν υψηλά επίπεδα λεπτίνη στο σώμα σας, αλλά ταυτόχρονα είναι ανθεκτικά στην επίδρασή του.
Η κύρια αιτία της αντίστασης στη λεπτίνη είναι τα υψηλά επίπεδα φλεγμονής, τα οποία σχετίζονται κυρίως με την αύξηση βάρους.
Τα άτομα με αντίσταση στη λεπτίνη έχουν τα συμπτώματα ενός συνεχώς πεινασμένου ατόμου. Έτσι, η έλλειψη λειτουργικότητας της λεπτίνης προκαλεί αυξημένη όρεξη και σοβαρή πείνα, αργό μεταβολισμό και υψηλά επίπεδα γλυκόζης.
