2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Πασχαλινή διατροφή - τόσο απίστευτο όσο φαίνεται, είναι πολύ πιθανό. Εφόσον ακολουθείτε τις συμβουλές μας, κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι δυνατό όχι μόνο να διατηρήσετε το βάρος σας, αλλά και να χάσετε μια σταθερή ποσότητα από αυτό.
Το μυστικό της επιτυχίας απώλεια βάρους δεν είναι να υπερφορτώνετε το σώμα, καθώς κατά τη διάρκεια των διακοπών συνήθως σερβίρονται γεύματα υψηλής θερμίδας. Εάν καταφέρετε να ελέγξετε τον εαυτό σας, στο τέλος των διακοπών θα νιώσετε ελαφρύ και κομψό. Ετσι.
Το κύριο πράγμα στο Πασχαλινό γεύμα είναι ο διαχωρισμός των αυγών από τα Πασχαλινά κέικ. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό. ΣΕ τα αυγά περιέχουν σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και Πάσχα κέικ - υδατάνθρακες. Όταν τα τρώτε, είναι καλό να τα παίρνετε κάθε δύο τουλάχιστον ώρες. Αυτό θα διευκολύνει την επεξεργασία του στομάχου.
Το Πάσχα, το Πασχαλινό κέικ σερβίρεται συχνά με γάλα. Αυτός ο συνδυασμός επίσης δεν συνιστάται γιατί αναμιγνύει ξανά υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Είναι πολύ καλύτερο να συνδυάσετε το Πασχαλινό κέικ με τσάι, νερό ή χυμό φρούτων.
Αναπόσπαστο μέρος των διακοπών είναι το εορταστικό γεύμα. Για να ελαφρύνει το στομάχι, ξεκινήστε με μια μεγάλη μερίδα σαλάτας. Αυτό θα σας γεμίσει και θα υπάρχει λίγος χώρος για το κυρίως πιάτο. Για να αποφύγετε την υπερφόρτωση, συνδυάστε το κρέας με φρέσκα ή βρασμένα λαχανικά. Έτσι, εκτός από τον κορεσμό, θα παρέχετε στο πεπτικό σύστημα αρκετές φυτικές ίνες για να λειτουργεί πιο ενεργά.
Μετά από ένα πλούσιο γεύμα, έρχεται αναπόφευκτα το δείπνο. Θα πρέπει να είναι νόστιμο, αλλά και ελαφρύ. Για να ακολουθήσετε την παράδοση, μπορείτε να στοιχηματίσετε σε βραστά αυγά με λαχανικά. Μια καλή ιδέα είναι να μαγειρεύετε καρότα, πράσινα φασόλια και μπιζέλια σε λίγο νερό. Περίοδος με σάλτσα σόγιας, σκόρδο και πιπέρι. Στο αποτέλεσμα προσθέστε δύο βραστά αυγά και ρίξτε μια σάλτσα γιαουρτιού, μουστάρδας, ζωμού και μαϊντανού - άφθονο, νόστιμο και ταυτόχρονα χαμηλή σε θερμίδες.
Μετά τις διακοπές είναι καλό να ξεφορτώνετε τουλάχιστον μία ημέρα. Φάτε μόνο φρούτα και λαχανικά και πίνετε άφθονα υγρά με τη μορφή μεταλλικού νερού, φρέσκους χυμούς και πράσινο τσάι. Οι περίπατοι στη φύση είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμοι - τόσο στις διακοπές όσο και στις επόμενες ημέρες.
Συνιστάται:
Χάστε βάρος με δίαιτα μιας εβδομάδας με αυγά χωρίς Yo-yo αποτέλεσμα
Τα αυγά είναι ένα από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα. Δεν είναι τυχαίο ότι όλοι οι αθλητές και τα άτομα που ασκούν ενεργή σωματική δραστηριότητα προτιμούν να τρώνε βραστά αυγά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι νόστιμα, κορεσμένα και δίνουν ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες.
Ελέγχουν αυγά, αρνί και Πασχαλινά κέικ μαζικά για το Πάσχα
Μαζικές θεματικές επιθεωρήσεις σε σχέση με τις επερχόμενες μεγάλες χριστιανικές γιορτές του Πάσχα ξεκίνησαν τη Βουλγαρική Υπηρεσία Ασφάλειας Τροφίμων Εμπειρογνώμονες από το Τμήμα Ελέγχου Τροφίμων θα πραγματοποιήσουν μη προγραμματισμένες επιθεωρήσεις σε διάφορα σημεία πώλησης.
Χάστε βάρος με σύνεση με αυτή την αποτελεσματική διατροφή τριών ημερών με αυγά
Όταν πρέπει να αφαιρέσουμε ένα άλλο περιττό δαχτυλίδι, έρχεται στη βοήθειά μας η τριήμερη διατροφή με αυγά . Είναι αρκετά αυστηρή και χαμηλή σε θερμίδες, αλλά εξακολουθεί να είναι μόνο για τρεις ημέρες, και το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Θυμηθείτε ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το συνεχίσουμε περισσότερο από την καθορισμένη περίοδο, γιατί με μεγαλύτερη προσοχή μπορούμε να κάνουμε περισσότερο κακό παρά καλό.
Πασχαλινά κέικ με επικίνδυνα γλυκαντικά και παλιά αυγά πλημμυρίζουν την αγορά του Πάσχα
Καθώς πλησιάζει το Πάσχα, οι προειδοποιήσεις από κατασκευαστές και αρχές σχετικά με τα κατώτερα προϊόντα αναμένεται να πλημμυρίσουν την αγορά. Τα πιο περιζήτητα προϊόντα είναι τα χειρότερα - αυγά και Πασχαλινά κέικ. Τα Πασχαλινά κέικ, όπως και τα περισσότερα γλυκά προϊόντα, γεμίζονται μαζικά με γλυκαντικά.
Πόσα Πασχαλινά κέικ και αυγά πρέπει να τρώμε στις διακοπές, ώστε να μην βλάψουμε τον εαυτό μας
Πλησιάζει Πάσχα και όλο τον ενθουσιασμό μας είναι να φτιάχνουμε σπιτικά Πασχαλινά κέικ, αν, φυσικά, ξέρετε πώς να τα φτιάξετε. Εάν όχι - το δίκτυο λιανικής προσφέρει μια τεράστια ποικιλία από Πασχαλινά κέικ με μαρμελάδα, ώστε να μπορούμε να τα εκμεταλλευτούμε.
