2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα σωστά επιλεγμένα τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε γρηγορότερα ή αντίστροφα - δεν θα μας επιτρέψουν να αναβοσβήσουμε μέχρι το πρωί.
Για παράδειγμα, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μας βοηθούν να κοιμηθούμε πολύ πιο γρήγορα επειδή περιέχουν μια ειδική ουσία γνωστή ως τρυπτοφάνη. Κάνει τους ανθρώπους να κοιμούνται γρηγορότερα.
Η τρυπτοφάνη βρίσκεται επίσης στις μπανάνες, στα πουλερικά και στο μέλι. Τα επίπεδα τρυπτοφάνης αυξάνονται επίσης από γλυκά, αλλά δεν πρέπει να είναι υπερβολικά.
Το ίδιο το φαγητό μπορεί να γίνει υπνωτικό. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και να κυλήσετε στο κρεβάτι, ένα κομμάτι τυρί ή ένα μήλο μπορεί να έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Και τα μπιφτέκια, πατάτες τηγανιτές, κόκκινο κρέας και τροφές πλούσιες σε λιπαρά δεν επιτρέπουν στο σώμα να μετακινηθεί στη χώρα των ονείρων. Ποιο είναι ένα επιπλέον επιχείρημα κατά της κατανάλωσης αυτών των όχι πολύ χρήσιμων προϊόντων.
Προϊόντα με καφεΐνη, όπως καφές, τσάι και μερικά αναψυκτικά, καθώς και ορισμένα φάρμακα, μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο σας.
Ένα ποτήρι αλκοόλ κατά τον ύπνο δεν είναι η καλύτερη ιδέα εάν σκοπεύετε να απολαύσετε ένα ξεκούραστο βραδινό ύπνο. Υπάρχει η πιθανότητα το κρασί να σας κάνει να νυσταθείτε, αλλά θα ξυπνήσετε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και η ανάπαυση θα διακοπεί.
Μείνετε μακριά από βαριά τρόφιμα, ειδικά εκείνα που είναι πολύ πικάντικα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η πεπτική διαδικασία επιβραδύνεται και λόγω των μπαχαρικών όπως πιπέρι και μουστάρδα, μπορείτε να πάρετε καούρα.
Η πρόσληψη υγρών, η οποία είναι τόσο απαραίτητη κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να σταματήσει περίπου τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε φυσικά αν σηκωθείτε συνεχώς για να πάτε στο μπάνιο.
Συνιστάται:
Εγγενείς βιολόγοι: Αγοράζουμε βουλγαρικό κίτρινο τυρί με κόμμι, κενά και άμυλο
Ορισμένα καταστήματα ωθούν τους πελάτες τους σε κίτρινο τυρί όπως καουτσούκ, παρασκευασμένα από κενά που περιέχουν τεχνολογικά πρόσθετα και άμυλο, αποκάλυψε ο βιολόγος Dr. Sergei Ivanov στην Telegraph. Αυτό το ψεύτικο προϊόν δεν συναντάται με κανέναν τρόπο δηλώστε πρότυπα για το κίτρινο τυρί , παρόλο που τα καταστήματα το πωλούν ως έχουν.
Αντικαθιστούν το κίτρινο τυρί με το τυρί Γκούντα
Στα τοπικά καταστήματα αντικαθιστούν μαζικά το κίτρινο τυρί με το τυρί Gouda, καθώς η τιμή του ολλανδικού γαλακτοκομικού προϊόντος είναι πολύ χαμηλότερη από το γνωστό κίτρινο τυρί. Αν και προσφέρεται σε ελκυστικές τιμές για τους καταναλωτές, όπως 6-7 BGN ανά κιλό, η γεύση του τυριού Gouda δεν μοιάζει καθόλου με το κίτρινο τυρί.
Οι ντομάτες γίνονται πιο ακριβές, τα αγγούρια και το κίτρινο τυρί γίνονται φθηνότερα
Η συνεχής αύξηση των τιμών των βασικών προϊόντων διατροφής στη χώρα συνεχίζεται. Οι προβλέψεις των ειδικών για διαρκή αύξηση της νομισματικής αξίας των τροφίμων τον Απρίλιο έχουν ήδη πραγματοποιηθεί. Η πιο σημαντική αύξηση παρατηρείται στις ευρέως περιζήτητες ντομάτες.
Τρώμε όλο και λιγότερο ντόπιο τυρί και όλο και περισσότερο Γκούντα και Τσένταρ
Η πώληση λευκού τυριού στη Βουλγαρία είναι πολύ χαμηλότερη σε σύγκριση με την κατανάλωση το 2006, δείχνει μια ανάλυση του Ινστιτούτου Αγροτικών Οικονομικών, που ανέφερε η εφημερίδα Trud. Η κατανάλωση κίτρινου τυριού στη χώρα μας έχει επίσης μειωθεί.
Και το κίτρινο τυρί στο δίκτυο εγχώριου εμπορίου είναι γεμάτο νερό
Αφού κατέστη σαφές ότι ένα μεγάλο μέρος του τυριού στην εγχώρια αγορά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, η μελέτη του Active Consumers Association δείχνει τις ίδιες ανησυχητικές τάσεις στο κίτρινο τυρί. Οι περισσότερες μάρκες έχουν επιδεινωμένα χαρακτηριστικά εμφάνισης, υφής και γεύσης, σύμφωνα με τη μελέτη.
