2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:18
Οι πρόσφατες εξελίξεις στον τομέα της διατροφής και της υγιεινής διατροφής έφεραν στο προσκήνιο την τέλεια διατροφή των γυναικών. Εκτός από την εύκολη και αποτελεσματική απώλεια βάρους, αυτό το νέο σχήμα είναι εξαιρετικά κατάλληλο για γυναίκες που θέλουν να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του μαστού.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, μια δίαιτα που περιλαμβάνει κυρίως τυρί και ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της νόσου και ταυτόχρονα μειώνει το σωματικό βάρος.
Η διατροφή για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού αναπτύχθηκε από έναν κορυφαίο Αμερικανό διατροφολόγο και βασίζεται σε πολλά χρόνια ερευνών και μελετών. Τα τελικά δεδομένα δείχνουν ότι το σχήμα είναι εξίσου αποτελεσματικό τόσο σε υγιείς γυναίκες όσο και σε γυναίκες που θέλουν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου ή σε εκείνες που αναρρώνουν από αυτήν.
Η έμφαση στη διατροφή βασίζεται κυρίως σε υγιή λίπη όπως το ελαιόλαδο. Το καθεστώς είναι γεμάτο με πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικά προϊόντα, κυρίως τυρί και γάλα. Αυτά τα τρόφιμα έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ελαιολάδου είναι γνωστές από την αρχαιότητα, όταν ο Ιπποκράτης, ο Γαληνός, ο Πλάνιος και άλλοι θεραπευτές περιέγραψαν τις εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες του ελαιολάδου. Η σημερινή έρευνα επιβεβαιώνει το 100% αυτών που βρήκαν οι αρχαίοι θεραπευτές.
Το ελαιόλαδο είναι πολύ πιο ακίνδυνο και εύπεπτο από το βούτυρο.
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι διατηρεί τις θρεπτικές του ιδιότητες ακόμη και όταν χρησιμοποιείται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου προάγει την ανάπτυξη των οστών, διευκολύνει την έκκριση της χολής, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, προστατεύει από έλκη και επιβραδύνει τη γήρανση.
Το "υγρό των Θεών" είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών Α, Β, Κ και Ε, καθώς και πολλά μεταλλικά άλατα, φυτικές πρωτεΐνες και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τους ανθρώπους από καρδιαγγειακές διαταραχές, υψηλή χοληστερόλη, ορισμένους καρκίνους, ψυχικές διαταραχές στους ηλικιωμένους, υψηλή αρτηριακή πίεση και οστεοπόρωση. Τέλος, το υγρό ελιάς έχει την ιδιότητα να ενισχύει την ανοσία και επίσης λειτουργεί ως αφροδισιακό.
Συνιστάται:
Διατροφή με τυρί και γιαούρτι
Οι διατροφολόγοι μας εκπλήσσουν ευχάριστα με όλο και περισσότερες διαφορετικές και εύκολες δίαιτες, που περιλαμβάνουν τα αγαπημένα μας προϊόντα, αλλά από την άλλη πλευρά είναι πολύ νόστιμα και χρήσιμα. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας από επιβλαβείς τοξίνες, αλλά και να χάσουμε βάρος.
Το τυρί Ουισκόνσιν είναι το καλύτερο τυρί στον κόσμο
Το τυρί, που παράγεται στην πολιτεία του Ουισκόνσιν των ΗΠΑ, κέρδισε τον διαγωνισμό για το καλύτερο τυρί στον κόσμο. Είναι η πρώτη φορά σε 28 χρόνια από τότε που τιμήθηκε για τελευταία φορά το τυρί το 1988 στο Ουισκόνσιν. Ο νικητής του διαγωνισμού είναι έργο της εταιρείας Emmi Roth, της οποίας η διευθύντρια - Nate Leopold, είπε ότι η προηγούμενη χρονιά ήταν η καλύτερη για αυτούς και είναι περήφανη για το βραβείο.
Η τέλεια διατροφή είναι με κρασί, ψάρι και φασόλια
Η τέλεια διατροφή για το μυαλό περιέχει κρασί, ψάρια και φασόλια, λένε οι Αμερικανοί επιστήμονες. Η διατροφή έχει σχεδιαστεί για να μειώσει τη γήρανση του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εάν ένα άτομο ακολουθεί μια σωστή διατροφή, μπορεί να αναζωογονήσει τον εγκέφαλό του έως και οκτώ χρόνια.
Οι φράουλες και τα κεράσια είναι φθηνότερα, το τυρί είναι πιο ακριβό
Ο δείκτης της κρατικής επιτροπής για τις ανταλλαγές εμπορευμάτων δείχνει ότι σε μία μόνο εβδομάδα τα κεράσια και οι φράουλες στις εγχώριες αγορές σημείωσαν σημαντική μείωση των τιμών χονδρικής. Οι τιμές των βουλγαρικών φραουλών μειώθηκαν από 2,65 BGN ανά χιλιόγραμμο σε 2,61 BGN ανά χιλιόγραμμο σε μία εβδομάδα.
Τρώμε όλο και λιγότερο ντόπιο τυρί και όλο και περισσότερο Γκούντα και Τσένταρ
Η πώληση λευκού τυριού στη Βουλγαρία είναι πολύ χαμηλότερη σε σύγκριση με την κατανάλωση το 2006, δείχνει μια ανάλυση του Ινστιτούτου Αγροτικών Οικονομικών, που ανέφερε η εφημερίδα Trud. Η κατανάλωση κίτρινου τυριού στη χώρα μας έχει επίσης μειωθεί.