2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να θρέψει και να ενισχύσει τα μαλλιά σας. Εάν κάποιο από τα ζωτικά προϊόντα απουσιάζει από τη διατροφή σας, οι κλειδαριές των μαλλιών μπορεί να γίνουν αδύναμες, εύκολα σχισμένες, με αποτέλεσμα την αύξηση της τριχόπτωσης. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που έχουν αποδεδειγμένη καλή επίδραση στα μεταξένια μαλλιά.
Τα αυγά, το κοτόπουλο και η βρώμη είναι από τα καλύτερα προϊόντα για το χτένισμα σας.
Η κύρια σύνθεση των μαλλιών είναι η πρωτεΐνη. Επομένως, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες είναι ο γρηγορότερος τρόπος τόνωσης της ανάπτυξης των μαλλιών, διατηρώντας έτσι τον όγκο και τη δομή του.
Τα αυγά και το κοτόπουλο είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης που βοηθά στην παραγωγή κερατίνης. Η έλλειψη πρωτεϊνών οδηγεί αναπόφευκτα σε θραύση και εύκολη απώλεια μαλλιών. Άλλες διατροφικές πηγές πρωτεΐνης και βιοτίνης είναι τα νεφρά, το τυρί με χαμηλά λιπαρά, τα φασόλια και μερικά φρούτα και λαχανικά.
Το κρέας κοτόπουλου περιέχει σίδηρο, ο οποίος απορροφάται πολύ γρήγορα και εύκολα από το σώμα. Ο σίδηρος απαιτείται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία παρέχει οξυγόνο σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Επιπλέον, αυτό το στοιχείο επιτρέπει σε άλλα θρεπτικά συστατικά να απορροφώνται εύκολα από τα θυλάκια των τριχών (θυλάκια τρίχας), καθώς λειτουργεί καλά στην κυκλοφορία του αίματος.
Τα αυγά, από την άλλη πλευρά, είναι μια εξαιρετική πηγή θείου, η οποία βοηθά επίσης να διατηρούνται τα μαλλιά δυνατά και λαμπερά. Το θείο βοηθά επίσης στην καλή κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, μειώνει τις επιβλαβείς επιπτώσεις που οδηγούν σε θραύση και τριχόπτωση. Επιπλέον, τα αυγά περιέχουν βιοτίνη και βιταμίνη Β12 - σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ομορφιά.
Η βρώμη είναι επίσης ένα σούπερ φαγητό για την ομορφιά των μαλλιών σας. Εκτός από την παροχή πολλής ενέργειας, ενισχύει το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας επειδή βοηθά στην απελευθέρωση μελατίνης.
Η κατανάλωση αυγών καταπολεμά επίσης με επιτυχία την τριχόπτωση. Η βρώμη περιέχει σημαντικά μέταλλα απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, για να μην αναφέρουμε σίδηρο.
Συνιστάται:
Δώστε έμφαση στα καρπούζια και τα πεπόνια αυτό το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι στη βουλγαρική αγορά υπάρχει μια εξαιρετικά μεγάλη ποικιλία φρούτων - τα πιο προτιμώμενα κατά τη διάρκεια της σεζόν είναι τα καρπούζια και τα πεπόνια. Ελαφρώς παγωμένα, αυτά τα φρούτα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σώσετε τον εαυτό σας τουλάχιστον λίγο από τη ζέστη του καλοκαιριού.
Υποφέρετε από διαβήτη; Δώστε έμφαση σε αυτά τα τρόφιμα στα ποτά
Ο διαβήτης είναι ένα πρόβλημα που απαιτεί αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή. Εάν γίνουν οι απαραίτητες αλλαγές, τα χάπια και η ινσουλίνη μπορούν να σταματήσουν. Η αλλαγή ξεκινά ελαχιστοποιώντας την πρωτεΐνη και τους υδατάνθρακες στη διατροφή για λίγο, έτσι ώστε το πάγκρεας να μπορεί να ξεκουραστεί.
Δώστε έμφαση στους υδατάνθρακες για ηπατικά και καρδιακά προβλήματα
Οι υδατάνθρακες είναι πολύ χρήσιμοι σε μια λογική θεραπευτική δίαιτα. Αυτό οφείλεται στις μοναδικές ιδιότητες υγείας τους. Πρώτα απ 'όλα, οι υδατάνθρακες οξειδώνονται πολύ εύκολα και απελευθερώνουν ενέργεια γρήγορα. Διατηρούν τα αποθέματα λίπους και πρωτεϊνών για οικοδομικούς σκοπούς.
Δώστε έμφαση στα βερίκοκα για νεφρικά προβλήματα
Η τακτική κατανάλωση φρέσκων βερίκοκων έχει αποδειχθεί ότι έχει καλή επίδραση σε ορισμένες ασθένειες των νεφρών. Λόγω της σύνθεσής του, ο ζουμερός καρπός έχει την ικανότητα να βελτιώνει την κατάσταση και τις λειτουργίες του ήπατος και της χολής.
Τα πιάτα της γιαγιάς είναι ένα χτύπημα στις παγίδες στις γηγενείς ακτές της Μαύρης Θάλασσας
Όλο και περισσότερα εστιατόρια δίπλα στη θάλασσα περιλαμβάνουν φθηνά λαϊκά πιάτα στο μενού τους. Έτσι, καταφέρνουν να προσελκύσουν τουρίστες που δεν βρίσκονται στη θάλασσα με ένα πακέτο all-inclusive. Οι τουρίστες που έχουν επιλέξει να μείνουν σε οικογενειακά ξενοδοχεία, βίλες και καταλύματα, συνήθως αναζητούν φθηνότερες προσφορές για γεύματα.
