2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Θυμάστε τη στιγμή που στο Νέο Έτος παρατάξαμε σε μια μεγάλη, μεγάλη ουρά για μπανάνες; Και σε ποια οικογένεια τοποθετήθηκαν ορισμένα κιλά τροπικών φρούτων;
Αυτή τη στιγμή έχει περάσει πολύ και οι μπανάνες είναι πλέον διαθέσιμες σε όλους. Αλλά αυτό δεν είναι το κύριο πλεονέκτημά τους. Η μπανάνα παρέχει ενέργεια στο σώμα και τα θρεπτικά του συστατικά έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου του στομάχου.
Μπανάνες περιέχουν ισορροπημένες βιταμίνες. Η σάρκα τους είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιταμίνη C. Μια μπανάνα περιέχει το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης Β6. Αυτά τα φρούτα είναι πηγή ασβεστίου, νατρίου, σιδήρου και φωσφόρου. 100 γραμμάρια περιέχουν 8 mg ασβεστίου, 1 mg νατρίου, 0,7 mg σιδήρου, 16 mg φωσφόρου.
Μπανάνες είναι πλούσια κυρίως σε κάλιο: 100 g περιέχει 376 mg. Αυτό το στοιχείο είναι ένα από τα πιο σημαντικά για το σώμα: το κάλιο χρειάζεται από την καρδιά, το συκώτι, τον εγκέφαλο, τα οστά, τα δόντια, αλλά ιδιαίτερα τους μυς.
Επιπλέον, το κάλιο ρυθμίζει το μεταβολισμό και βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.
Οι μπανάνες είναι πραγματικά πλούσιες σε φυσικά σάκχαρα, τα οποία εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος κατά την πέψη. Γι 'αυτό πολλοί αθλητές τρώνε συχνά μπανάνες, πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Οι μαύρες κουκίδες στη φλούδα της μπανάνας υποδεικνύουν ότι ο καρπός έχει φτάσει τη μέγιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Οι αποξηραμένες μπανάνες είναι πιο πλούσιες σε ζάχαρη από ό, τι οι νωπές.
Η ενεργειακή αξία των μπανανών είναι 90 κιλοκαλori ανά 100 γραμμάρια.
Σε ποιες είναι οι μπανάνες καλές; Για μωρά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι μπανάνες είναι γνωστές ως "παιδικές τροφές".
Μερικοί γιατροί ισχυρίζονται ότι οι μπανάνες θεραπεύουν ακόμη και τα έλκη και αποτρέπουν την εμφάνιση νέων. Οι μπανάνες συνιστώνται επίσης ως τροφή για την μετεγχειρητική περίοδο.
Συνιστάται:
Ιδιότητες και οφέλη των μπανανών
Η μπανάνα έχει τη φήμη ενός από τα πιο νόστιμα εξωτικά φρούτα και χρησιμοποιείται σε αμέτρητες συνταγές μπανάνας. Εκτός από τη φυσική του κατάσταση, καταναλώνεται σε θερμική επεξεργασία, καθαρισμό και συχνά σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα. Εκτός από τη γεύση, οι μπανάνες έχουν επίσης χρήσιμες θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες.
Θεραπευτικές ιδιότητες των κελυφών καρυδιάς
Καρύδια είναι απαραίτητα για την πρόληψη και τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, των καρδιαγγειακών προβλημάτων και του διαβήτη τύπου 2. Οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες στα καρύδια παίζουν ειδικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων παπάγιας
Οι σπόροι παπάγιας περιέχουν θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και την υγεία των νεφρών, αποτρέποντας την νεφρική ανεπάρκεια. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους βοηθούν στη θεραπεία της αρθρίτιδας και των αρθρώσεων.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των κερασιών
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του κερασιού έχουν από καιρό εκτιμηθεί και χρησιμοποιηθεί. Αυτός ο καρπός πρέπει να βρίσκεται στο τραπέζι των ατόμων που πάσχουν από καρδιαγγειακές, χολικές και νεφρικές παθήσεις. Τα κεράσια ταξινομούνται σε τρεις κύριες ομάδες:
Η Δρ Emilova αποκάλυψε ανυποψίαστες ευεργετικές ιδιότητες του καρπουζιού
Το καρπούζι είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα ψύξης το καλοκαίρι. Περιέχει περίπου 92 τοις εκατό νερό, αλλά αυτό το γεγονός δεν πρέπει να μας κάνει να το υποτιμούμε. Το υπόλοιπο 8 τοις εκατό του περιεχομένου του περιέχει εξαιρετικά πολύτιμες ουσίες που το καθιστούν πρωταθλητή του καλοκαιριού μεταξύ των φυτικών τροφίμων.