Έτσι τρώει η Asya Kapchikova για να παραμείνει σε φόρμα

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Η Asya Kapchikova είναι μια από τις πιο δημοφιλείς κυρίες στην εγχώρια επιχείρηση σόου. Αφού έφυγε από το reality show The Farm πέρυσι, είχε κερδίσει 7 κιλά σε χρόνο μηδέν. Παραπονέθηκε για διπλή βρογχοκήλη και κυτταρίτιδα.

Ωστόσο, πήρε τα πράγματα στα χέρια της και αντιμετώπισε γρήγορα το ανεπιθύμητο βάρος. Έγινε επίσης τόσο ενθουσιασμένος για το γυμναστήριο που σμιλεύτηκε το σώμα ενός πραγματικού bodybuilder. Σήμερα, ο πρώην συνεργάτης της ράπερ Crisco είναι ακόμη πιο αδύναμος από πριν και παραδέχεται ότι το τέλειο όραμά της οφείλεται στον τρόπο που τρώει.

Η Asya δεν είναι ένα από τα μοντέλα που έχουν εμμονή με τις δίαιτες, καθώς δεν είναι οπαδός της πείνας. Ωστόσο, προσπαθεί να προετοιμάσει το δικό της φαγητό με τον πιο υγιεινό τρόπο. Τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα δεν υπάρχουν στο μενού της ξανθιάς.

Προτιμά το ατμό ή το ψήσιμο των πιάτων της χωρίς να χρησιμοποιεί λίπος, καθώς πιστεύει ότι το λάδι και το ελαιόλαδο γίνονται επικίνδυνα για την υγεία κατά τη θερμική επεξεργασία. Χρησιμοποιήστε τα μόνο όταν αρωματίζετε λαχανικά σε σαλάτες.

Φωτογραφία: fb

Μία από τις αγαπημένες σαλάτες του συμπαίκτη είναι αυτή με κοτόπουλο. Για αυτήν, ετοιμάζει περίπου 120 γραμμάρια κοτόπουλου στον ατμό και το ανακατεύει με λάχανο και καρότα. Γευτείτε τη σαλάτα με ελαιόλαδο, καρυδιέλαιο, βασιλικό και φρέσκο μαϊντανό, γράφει ο ZdravnoNet. Αυτή η σαλάτα γεμίζει το σώμα με ενέργεια, ικανοποιεί γρήγορα την πείνα και αφήνει ένα αίσθημα κορεσμού για ώρες.

Ένα άλλο αγαπημένο πιάτο του Kapchikova είναι το μενταγιόν βοείου κρέατος. Για το σκοπό αυτό, ψητό βοδινό κρέας σε ένα πιάτο, και πάλι δεν χρησιμοποιεί ελαιόλαδο ή λάδι. Στη συνέχεια εμπλουτίστε τη γεύση του με πιπέρι και δεντρολίβανο. Γαρνίρετε με φρέσκο αγγούρι.

Χάρη σε αυτό το πιάτο, καθώς και τη γεμιστική σαλάτα, αισθάνεται ανανεωμένη όλη την ημέρα χωρίς να κερδίσει ανεπιθύμητο βάρος.