2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η υγεία του θυρεοειδούς είναι εξαιρετικά σημαντική για τη γενική κατάσταση του σώματός σας. Ο μικρός ενδοκρινικός αδένας παράγει ορμόνες υπεύθυνες για την ορθή λειτουργία όλων των διαδικασιών στο σώμα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικά για το μεταβολισμό, την ορμονική ισορροπία, τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε αναπνευστικά προβλήματα, αλλαγές στην όρεξη και ευαισθησία των μυών. Η μειωμένη έκκριση ορμονών από τον οργανισμό είναι μια κοινή αιτία υπέρβαρου.
Συνιστάται, σε περίπτωση προβλημάτων του θυρεοειδούς, να εμφανίζονται ορισμένες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Θα ήταν καλό να αποφεύγουμε ορισμένα προϊόντα και να τονίσουμε αυτά που έχουν αποδεδειγμένη ευεργετική επίδραση σε τέτοιες συνθήκες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα βασικό συστατικό της διατροφής πρέπει να είναι το ωμέγα λιπαρό οξύ 3. Επομένως, μια αυξημένη πρόσληψη ψαριών πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο εβδομαδιαίο μενού. Κατάλληλη σε αυτήν την περίπτωση είναι ο σολομός, οι σαρδέλες και η ρέγγα. Τα θαλασσινά είναι επίσης ένα καλό φαγητό για άτομα με ενδοκρινικά προβλήματα. Συνιστάται ιδιαίτερα να καταναλώνετε γαρίδες, φύκια και άλλα θαλάσσια φυτά που περιέχουν ιώδιο.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δοθεί έμφαση στην πρόσληψη λαχανικών, ειδικά σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Αυτά είναι το μαρούλι, το μαϊντανό, το λάχανο, κ.λπ. Είναι χρήσιμα λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη Α. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης προϊόντα για ψυχαγωγικά σωματίδια όπως ρόκα και μουστάρδα. Ταυτόχρονα, σύμφωνα με ειδικούς, η πρόσληψη φυτρώνων Βρυξελλών, κουνουπιδιού και συνηθισμένου λάχανου πρέπει να είναι περιορισμένη. Αυτές οι τροφές έχουν εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά όχι σε καταστάσεις δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς. Το ίδιο ισχύει και για τα προϊόντα σόγιας και σόγιας, καθώς οι πρωτεΐνες σόγιας έχουν αρνητική επίδραση σε άτομα που υποβάλλονται σε ορμονική φαρμακευτική αγωγή. Ο κατάλογος των προϊόντων των οποίων η κατανάλωση πρέπει να μειωθεί περιλαμβάνει επίσης τις καλλιέργειες σίτου.
Από την άλλη πλευρά, η πρόσληψη προϊόντων που περιέχουν βιταμίνες Α, D και ψευδάργυρο μπορεί να αυξηθεί. Η βιταμίνη Α βρίσκεται κυρίως στα αυγά, το συκώτι και τα προϊόντα γάλακτος.
Η δημιουργία υγιών συνηθειών όπως η τακτική άσκηση χωρίς υπερφόρτωση, αρκετός ύπνος, η επιτυχής αντιμετώπιση του άγχους και φυσικά η θετική σκέψη βοηθούν επίσης.
Συνιστάται:
Οι ανεμιστήρες τσαγιού διατρέχουν κίνδυνο για προβλήματα στα νεφρά
Παράξενο όσο ακούγεται, το τσάι μπορεί να σας βλάψει. Πρόσφατα, Αμερικανοί γιατροί ανέφεραν μια περίεργη και άτυπη κλινική περίπτωση. Ένας άνδρας πάσχει από νεφρική ανεπάρκεια λόγω του γεγονότος ότι καταναλώνει πάρα πολύ τσάι. Ο 56χρονος άνδρας παραπονέθηκε για κόπωση και απότομους μυϊκούς πόνους.
Η παπάγια μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για τις κυρίες! Εδώ είναι τα προβλήματα που προκαλεί
Η μαλακή και ζουμερή χρυσή κίτρινη παπάγια είναι μια σούπερ τροφή πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά. Χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά, είναι μια καταπληκτική πηγή διαιτητικών ινών. Η μεσαίου μεγέθους παπάγια θα σας δώσει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C / ακόμη περισσότερο από ό, τι συνιστάται.
Enyovche σε περίπτωση προβλημάτων θυρεοειδούς
Το Enyovcheto είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτά στη χώρα μας. Είναι ένα όμορφο ετήσιο ή πολυετές ποώδες φυτό της ελάχιστα γνωστής οικογένειας Brooch. Υπάρχουν καμπύλες τρίχες στις άκρες του. Ανθίζει σε πρασινωπό-λευκό ή λευκό ταξιανθίες, με κίτρινο corolla από Μάιο έως Σεπτέμβριο.
Διατροφή για προβλήματα του θυρεοειδούς
Σε ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, πρέπει να ακολουθείται μια συγκεκριμένη διατροφή Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας ενδοκρινικός αδένας που παράγει τρεις ορμόνες - θυροξίνη, τριιωδοθυρονίνη και καλσιτονίνη. Οι δύο πρώτες ορμόνες ελέγχουν το μεταβολισμό του σώματος, καθώς και τις διαδικασίες ανάπτυξης και ανάπτυξης ιστών και οργάνων.
Διατροφή για προβλήματα στα νεφρά
Υπάρχουν ορισμένες διατροφικές συνήθειες που πρέπει να ακολουθούν τα άτομα που πάσχουν από νεφρικά προβλήματα. Η λογική επιλογή των προϊόντων και οι τρόποι παρασκευής και γεύσης τους είναι ένα από τα βασικά στοιχεία για την ανακούφιση των οδυνηρών συνθηκών.
