2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι ημερομηνίες είναι από τους πιο άδικα παραμελημένους καρπούς στη χώρα μας. Ενώ στοιχηματίζουμε εσπεριδοειδή, μήλα και αχλάδια, ξεχνάμε μερικά από τα πιο χρήσιμα φρούτα γενικά. Οι ημερομηνίες είναι από τα πιο πολύτιμα φυσικά τρόφιμα που υπάρχουν. Υποστηρίζουν πολλές λειτουργίες του σώματος. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο γλυκιά και πιο υγιεινή. Ετσι:
Προστατεύουν την καρδιά. Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο είναι σημαντικό για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων. Μειώνει επίσης τα επίπεδα κακής χοληστερόλης.
Βοηθούν στην εργασία του ήπατος. Ημερομηνίες καθώς και το εκχύλισμα σπόρων τους βοηθούν στη μείωση της ίνωσης του ήπατος Εμφανίζεται όταν το ήπαρ δεν αντιμετωπίζεται σωστά, καθώς και όταν συσσωρεύονται τοξίνες. Με τακτική κατανάλωση ημερομηνιών, το συκώτι αναρρώνει ταχύτερα.
Υποστηρίζουν το όραμα. Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, οι οποίες προστατεύουν ενεργά τα μάτια από την απώλεια όρασης. Περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, η οποία προστατεύει τον κερατοειδή.
Ενάντια στην κόπωση της άνοιξης. Φάτε μια χούφτα ημερομηνίες, κάσιους και αμύγδαλα για πρωινό και θα ξεχάσετε την κούραση την άνοιξη. Τα φυσικά σάκχαρα στα γλυκά φρούτα είναι μια θαυμάσια πηγή ενέργειας. Το κάλιο και ένα πλούσιο σετ βιταμινών που περιέχονται σε αυτά υποστηρίζουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και το νευρικό σύστημα, διατηρώντας το σώμα σε φόρμα.
Ενάντια στις φραγμένες αρτηρίες. Οι ημερομηνίες είναι μια από τις πιο πολύτιμες φυσικές θεραπείες για την αθηροσκλήρωση. Περιέχουν φαινολικά οξέα και αντιοξειδωτικά που μειώνουν τις φραγμένες αρτηρίες, προστατεύοντας έτσι από όλα τα προβλήματα που προκύπτουν από αυτό.
Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους ημερομηνίες βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου κατά περισσότερο από είκοσι τοις εκατό. Στο παρελθόν, χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του υποσιτισμού.
Συνιστάται:
Γιατί το σώμα σας είναι ευχαριστημένο με την κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
Ινα είναι απίστευτα σημαντικά όχι μόνο για την πέψη αλλά και για τη γενική υγεία ενός ατόμου. Υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα, παρέχουν ευεργετικά βακτήρια στο στομάχι και το παχύ έντερο, οδηγώντας σε διάφορα οφέλη για την υγεία. Μερικοί τύποι ινών Μπορούν επίσης να προωθήσουν την απώλεια βάρους, να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να καταπολεμήσουν τη δυσκοιλιότητα.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας μετά την κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά σε όλο τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα τους χωρίς ένα ποτήρι αρωματικό ποτό, αλλά τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας όταν πίνουμε τον καφέ μας; Στις ακόλουθες γραμμές, δείτε πώς ο καφές επηρεάζει το σώμα μας.
Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας εάν το παρακάνετε με την Coca Cola
Οι συνέπειες από την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών όπως η Coca-Cola και η Pepsi συζητούνται πολύ συχνά για χρόνια, αλλά ο Αμερικανός George Pryor αποφάσισε να δείξει στο σώμα του τι μπορεί πραγματικά να συμβεί σε εσάς εάν το παρακάνετε. Ο άντρας έπινε 10 κανάτες Κοκ σε διαφορετικά είδη και μέτρησε το βάρος του αρκετές φορές - πριν από το πείραμα, κατά τη διάρκεια του πειράματος και στο τέλος.
Αυτή η ρίζα θα αποτοξινώσει το σώμα και θα βελτιώσει την πέψη σας
Ραβέντι χρησιμοποιείται λόγω της έντονης γεύσης του κυρίως σε πίτες και μαρμελάδες. Για το σκοπό αυτό, συλλέγονται τα κοκκινωπά στελέχη, ταξινομημένα ως λαχανικά. Ωστόσο, είναι μόνο ένα από τα χρήσιμα μέρη αυτού του καταπληκτικού πολυετούς.
Εάν τρώτε μία φορά την ημέρα, το σώμα τρώει τους μυς
Μελέτες από Ιταλούς διατροφολόγους έχουν δείξει ότι μια δίαιτα στην οποία τρώτε μία έως τρεις φορές την ημέρα, παίρνετε πολύ περισσότερα από ό, τι εάν τρώτε 5-6 φορές την ημέρα. Ο βασικός κανόνας της υγιεινής διατροφής είναι να τρώτε κάθε τρεις ώρες.
