2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα προβλήματα του θυρεοειδούς σχετίζονται συχνά με ανεπάρκεια ιωδίου, ορμονική ανισορροπία. Το ιώδιο απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επομένως, ίσως χρειαστεί να τρώτε τροφές πλούσιες σε ιώδιο.
Ωστόσο, αν και σπάνια, μερικές φορές υπερβολική κατανάλωση ιωδίου, η αδιάκριτη κατανάλωση συμπληρωμάτων ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, προκαλώντας βρογχοκήλη. Γι 'αυτό μια πλούσια και πλήρης διατροφή είναι πάντα η πιο αποτελεσματική.
Φάτε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα, όπως ωμά φρούτα και σαλάτες, ψωμιά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σκόρδο, καρότα, ντομάτες, αγγούρια, φασόλια, ρύζι, άπαχα κρέατα.
Χρησιμοποιήστε ιωδιούχο αλάτι. Τρώτε πιο συχνά τα θαλασσινά - ψάρι, μύδια, γαρίδες, καλαμάρια, φύκια, σούσι. Τρόφιμα όπως τσουκνίδα, μαρούλι, αυγά, λεμόνια, κεράσια είναι επίσης χρήσιμα. Συνιστάται ιδιαίτερα από τα καρύδια, τα καρύδια και τα φουντούκια.
Είναι καλό να πίνετε περισσότερα υγρά καθημερινά - φρέσκους χυμούς φρούτων (από φρούτα όπως πορτοκάλι, μήλο, ανανά και σταφύλια), μεταλλικό νερό, φιλτραρισμένο νερό βρύσης.
Το λάδι καρύδας είναι επίσης μια καλή θεραπεία λόγω των τριγλυκεριδίων που περιέχει. Βοηθά τον θυρεοειδή αδένα, αλλά και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στο σύνολό του. Διευκολύνει επίσης το μεταβολισμό. Έχει υπέροχη αντιοξειδωτική δράση.
Το κάρδαμο είναι επίσης ένα χρήσιμο φαγητό για βρογχοκήλη - τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία. Λαμβάνεται καλύτερα σε σαλάτες με άλλα λαχανικά.
Εκτός από όλα τα άλλα φρούτα που πρέπει να τρώμε καθημερινά, ο ανανάς συνιστάται ιδιαίτερα για βρογχοκήλη.
Αποφύγετε τον καφέ, τη ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι και τα προϊόντα που παρασκευάζονται μαζί τους, όλα τα εξευγενισμένα τρόφιμα, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, προϊόντα σόγιας και σόγιας.
Μην το παρακάνετε με μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι ή καλύτερα να τα τρώτε βραστά. Μην πίνετε αλκοόλ και εάν είστε καπνιστής, προσπαθήστε να μειώσετε ή να σταματήσετε το κάπνισμα.
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τα προβλήματα του θυρεοειδούς. Τρώτε τακτικά φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά και θαλασσινά για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Συνιστάται:
Χρήσιμα τρόφιμα για υγιές και όμορφο δέρμα
Οι άνθρωποι ξοδεύουν τακτικά πάρα πολλά χρήματα σε ακριβά καλλυντικά για να καταπολεμήσουν το προβληματικό ξηρό δέρμα, την ακμή, τις ρυτίδες και την ξηρότητα. Πολλοί από εμάς μπορούν να βασίζονται σε φθηνότερα μέσα, δηλαδή υγιεινά τρόφιμα. Τα περισσότερα υγιεινά τρόφιμα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα επιλογών για την καταπολέμηση του προβληματικού δέρματος.
Πέντε από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για τα παιδιά μας
Σε αυτήν τη μοναδική κατάταξη θα σας παρουσιάσουμε πέντε από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα που πρέπει να υπάρχουν στο μενού κάθε παιδιού. Πρώτα στη λίστα μας είναι το αβοκάντο. Περιέχει βιταμίνη Ε, ελαϊκό οξύ, φολικό οξύ, λουτεΐνη, μονοακόρεστα λίπη και γλουταθειόνη, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από καρκίνο, εγκέφαλο, οφθαλμικές παθήσεις και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Χρήσιμα τρόφιμα για γαστρίτιδα
Η γαστρίτιδα είναι μια φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου. Προκαλείται από παρατεταμένη χρήση ερεθιστικών στομαχιών όπως αλκοόλ, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ασπιρίνη. Άλλες αιτίες της νόσου μπορεί να είναι το βακτήριο Helicobacter pylori, η υπερβολική έκκριση υδροχλωρικού οξέος, αυτοάνοσες ασθένειες και η κατανάλωση ορισμένων διαβρωτικών ουσιών, όπως ορισμένα δηλητήρια.
Χρήσιμα τρόφιμα για στηθάγχη
Η στηθάγχη είναι μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί σωστή και ποικίλη διατροφή. Εάν δεν λάβετε μέτρα και συνεχίσετε να εστιάζετε σε επιβλαβή προϊόντα, υπάρχει σοβαρός κίνδυνος επιδείνωσης της κατάστασής σας. Το μενού όποιον έχει βιώσει στηθάγχη πρέπει να περιέχει πολλά φρούτα.
Τι μπορείτε να θεραπεύσετε με βρογχοκήλη
Ο μπάσταρδος είναι ένα από τα σούπερ βότανα που είναι ευρέως διαδεδομένα στη θεραπεία πολλών ασθενειών, ειδικά στα γεωγραφικά πλάτη μας. Ακόμα και ο Ιπποκράτης ανακάλυψε και επιβεβαίωσε τις θεραπευτικές ιδιότητες του elderberry . Τα φρούτα και τα λουλούδια χρησιμοποιούνται κυρίως.
